Beweegt je kind te weinig? Dat heb je helemaal zelf in de hand!
Jong geleerd is oud gedaan. Zeker wat sporten betreft, want kinderen van ouders die niet sporten, zijn vaak zelf minder sportief. En daar wil Gezinssport Vlaanderen verandering in brengen, door gezinnen aan het bewegen te krijgen.
Ouders als voorbeeld
Na een drukke werkdag nog een potje voetballen met de kinderen, niet iedereen heeft er de energie nog voor. Toch is het heel belangrijk om als ouder genoeg te sporten met je kinderen. Want kinderen van ouders die niet sporten, zijn zelf ook minder sportief.
Dat blijkt uit een bevraging van Gezinssport Vlaanderen, die ook nog deze conclusies opleverde:
- Een derde van de ouders gaf toe zelden of nooit met de kinderen te gaan sporten.
- En maar liefst twintig procent van die kinderen beweegt zelf ook niet.
- Bij de ouders die wél met het hele gezin bewegen, en waar maar 7,5 procent van de kinderen niet sport, zijn vooral de klassiekers enorm populair: fietsen, zwemmen of wandelen.
FamilieFit: samen bewegen
Maar er is ook goed nieuws! 84 procent van de mama’s en papa’s wil heel graag sporten met hun kroost. Daarom zoekt de sportdienst van de Gezinsbond makkelijke en toegankelijke manieren om gezinnen te doen bewegen.
Hoe? Met FamilieFit, een online tool, willen ze gezinnen al op de goede weg zetten.
Alleen maar voordelen
De voordelen van FamilieFit?
- Je krijgt sportieve uitdagingen voorgeschoteld, beweegtips en oefeningen.
- En je wint er alleen maar bij: je wordt fitter, én je brengt meer tijd door met je kinderen.
Win-win dus!
Bewegen? Zo is het kinderspel
- Maak bewust tijd voor sport, op vaste tijdstippen. Een gezonde levensstijl opbouwen doe je door regelmaat te creëren.
- Sporten hoeft niet saai te zijn. Ga naar het park en speel een potje natuurbingo. Wie heeft als eerste een paardenbloem gevonden?
- Ook binnen kun je veel bewegen. Volleyballen met een ballon, dansen op de favoriete deuntjes van je kinderen, het kan allemaal.
En ook gezond eten is niet zo moeilijk. Ga samen met je kroost op zoek naar de evenwichtige, lekkere recepten en duik samen de keuken in.
Bron: De Standaard – Beeld: Getty
MEER LEZEN:
- Weinig tijd om te sporten? Meer bewegen doe je dankzij deze tips
- Een halfuurtje per dag bewegen: dit doet het met je lichaam
- Onze kinderen bewegen te weinig: 5 tips van de bewegingsexpert
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!