Je dochter de eerste keer ongesteld: zo bereid je je (kind) voor

Door Sara Dekens

03 dec 2022

Je dochter zit er waarschijnlijk niet op te wachten, maar toch is die eerste keer ongesteld worden een mooi moment. Hoe bereid je je kind (en jezelf) erop voor? Wij doen alvast enkele voorstellen.

De eerste keer ongesteld: maak er iets positiefs van

De meeste meisjes krijgen voor het eerst hun regels tussen hun 11de en 16de jaar. Heb je een tiener in huis, dan is het dus tijd voor enkele voorbereidingen. Extra uitleg over maandverband en tampons heeft niet elke tiener nodig, maar kent je dochter ook de alternatieven die er tegenwoordig op de markt zijn?

Met je dochter praten over dit belangrijke moment is zeker niet overbodig. Niet alleen om te weten wat haar voorkeuren zijn op vlak van menstruatieproducten, maar ook om er alles aan te doen om er een positief verhaal van te maken. Het feit dat je menstrueert, betekent dat je stilaan een gezonde jonge vrouw wordt.

Praat over verschillende menstruatieproducten

Waarschijnlijk heeft je dochter al gehoord (en gezien) wat maandverband en tampons zijn, maar er zijn ook heel wat gezondere en duurzamere varianten:

1. Wasbaar maandverband

De meeste jongeren staan tegenwoordig best open voor duurzame producten. Wasbaar maandverband is een prima alternatief voor het traditionele wegwerpverband. Het is niet alleen duurzamer, maar bovendien ook een stuk vriendelijker voor je lichaam down there. Het wordt doorgaans gemaakt van natuurlijke materialen die bijzonder goed absorberen, in tegenstelling tot de wegwerpvarianten die vaak chemicaliën gebruiken om het absorptieniveau te verhogen.

Imse Vimse startpakket

3 Imse Vimse inlegkruisjes
6 Imse Vimse maandverbanden
3 Imse Vimse nachtverbanden
1 katoenen zak

€ 84,95. Shop het hier.

2. Menstruatieondergoed

Ook menstruatieondergoed verdient een plekje in dit rijtje. Net zoals wasbaar maandverband is het vriendelijk voor je huid en het milieu en bovendien erg handig. Zo’n menstruatieslip absorbeert vaak genoeg zodat je dochter op school geen gedoe heeft met maandverband of tampons wisselen. Bovendien ziet het eruit zoals een gewone slip en voelt het gewoon erg comfortabel aan. Je hoeft je trouwens ook geen zorgen te maken over lekken of geurtjes.

Moodies hipster

Het broekje is gemaakt van bamboe en sluit goed aan. Het kan tot 2 tampons aan bloed opvangen. Ideaal voor een dag dat je gemiddeld ongesteld bent.

€ 25,95. Shop het hier.

Nog enkele tips:

Wasbaar maandverband en menstruatieondergoed spoel je best eerst met koud water zodat de vlekken zich niet ‘zetten’. Daarna mag het gewoon mee de wasmachine in.
Er bestaan handige opbergtasjes voor je maandverband of slips. Voor gebruikte verbanden kun je een wetbag aanschaffen.

3. Menstruatiecup

Ook een zogenaamde menstruatiecup kan een oplossing zijn, al is het goed om te weten dat dit niet voor elke tiener aangewezen is. Wil je dochter het eens testen, kies dan zeker een speciaal tienermodel.

Divine menstruatiecup Pretty in Pink

Maat S is geschikt voor tieners en/of erg tengere vrouwen met een lichte menstruatie. De cup is zacht en soepel.

€ 23,95. Shop het hier.

Benader het positief met de menstruatiebox

Wil je graag samen met je dochter stilstaan bij de eerste menstruatie? Dan vormt de menstruatiebox van OhmamaLentel de ideale basis. Lentel geeft yogalessen en massages, maar verdiepte zich de laatste tijd erg in het rituele aspect bij het vieren van speciale momenten in je leven. Omdat ze daarnaast ook een tienerdochter heeft én lesgeeft in het middelbaar onderwijs, merkte ze al gauw dat het onderwerp menstruatie toch nog een beetje in de taboesfeer blijft hangen.

“Toen menstruatie eerder toevallig in de klas ter sprake kwam, deed iedereen eerst heel giechelig”, vertelt Lentel. “Maar toen ik heel open begon te vertellen, bleek er zelfs bij de jongens interesse. Er volgden ook heel wat ‘aha- momentjes’.”

“Ik ben niet het best geplaatst om er een educatief pakket rond te ontwikkelen, maar wilde vanuit mijn domein toch mijn steentje bijdragen om van die eerste keer ongesteld een positief moment te maken. Zo is het idee voor de menstruatiebox ontstaan”.

Wat zit er in de box?

Als je de box opent, zul je zien dat je er verschillende richtingen mee uit kunt. Je gebruikt ‘m dus net zoals je dochter het het liefst wil. Maar Lentel voorziet ook een praktische handleiding in de vorm van een leuk filmpje, waarin ze uitlegt wat de mogelijkheden zijn.

De box bevat iets om te drinken, iets om te baden, iets om te kleuren en iets om te mediteren.

“Ik wil uiteraard niet de hele magie van de box tenietdoen door nu heel gedetailleerd te vertellen wat er allemaal inzit, dus ik omschrijf het graag op mijn eigen manier: iets om te drinken, iets om te baden, iets om te kleuren en iets om te mediteren”, gaat Lentel verder. “Een meditatie was een must voor mij omdat ik ze zelf schrijf. Als je het graag persoonlijk maakt, lees je de meditatie zelf voor aan je dochter, maar je kunt ook gewoon de video gebruiken waarin je mijn stem volgt.”

“Ik wilde er graag ook iets creatief instoppen en heb gekozen voor mandala’s”, zegt Lentel. “Dat is niet enkel rustgevend, het is bovendien erg toegankelijk en laagdrempelig. Ideaal met een theetje erbij! Tenslotte bevat de box ook ‘iets om te baden’. Water is heel krachtig omdat we zelf uit zoveel water bestaan. In bad stappen kan een symbool zijn voor de stap naar die nieuwe fase in het leven.”

Ik vind het jammer dat er zo weinig aandacht is voor die bijzondere momenten in het leven, zoals die eerste menstruatie.

Opnieuw connectie met je tienerdochter

Lentel vindt het jammer dat er zo weinig aandacht is voor die bijzondere momenten in het leven. “We leven in een snelle maatschappij. Naast al het praktische dat bij die eerste menstruatie komt kijken, is er geen tijd voor de echte beleving. De box biedt al het nodige zodat je er op een laagdrempelige manier de nodige aandacht aan kunt schenken. Mama’s die de box bestelden, vonden het vooral handig dat ze er meteen mee aan de slag konden.”

In hun tienerjaren nemen onze dochters afstand van ons, maar op dit speciale moment voel je die connectie terug heel duidelijk.

Geen idee wanneer je dochter haar regels krijgt, of heeft ze ze al een tijdje? Geen probleem! “Je dochter hoeft nog niet ongesteld te zijn om de box te gebruiken. Het is ook een fijne manier om er eens over te praten. Ook als je dochter eerder ongesteld werd en je er toen misschien licht overging, kan het alsnog fijn zijn om die vrouwelijkheid te vieren. Ik vind het ook heel mooi dat je raad kunt geven en ervaringen kunt delen met elkaar. In hun tienerjaren nemen onze dochters afstand van ons, maar op dit speciale moment voel je die connectie terug heel duidelijk.”

Het is ook een fijne manier om de jongens in huis vertrouwd te maken met alles wat bij ongesteld zijn hoort.

Wat met de jongens in huis? “Het is uiteraard niet uitsluitend voor mama’s en dochters”, verduidelijkt Lentel. “Het is zo speels opgebouwd dat ook papa’s en zonen welkom zijn. Misschien een fijne manier om de jongens in huis vertrouwd te maken met alles wat bij ongesteld zijn hoort. Dat kan alleen maar positief zijn, toch?”

De menstratiebox getest door redactrice Sara en dochter Stina (11)

Stina, de dochter van redactrice Sara, is 11 nu. Ze werd nog niet ongesteld, maar andere lichamelijke signalen geven aan dat het niet zo lang meer zal duren. “Ik zocht naar een toegankelijke en vooral positieve manier om er met haar over te praten”, zegt Sara. “De menstruatiebox van OhmamaLentel leek me ideaal. Toch vond ik het een beetje spannend, toen ik ‘m samen met Stina opende. Tieners kunnen nogal wispelturig zijn. Ik ging ervan uit dat ze ofwel eens deftig met haar ogen zou rollen, of dat ze het héérlijk zou vinden. Gelukkig was het het laatste.”

“We besloten er een gezellig momentje met ons twee van te maken. Moeder-dochter tijd. Ik probeerde wat over mijn ervaringen te vertellen en was nieuwsgierig naar haar vragen en verwachtingen. We genoten van dit toch wel intieme moment en besloten nog wat dingetjes in de doos te laten zitten voor als het écht zover is. Spannend!”