Redactrice Sara leest: Emotionele intelligentie voor jongeren

Als je praat over hoe intelligent je moet zijn om het te maken, gaat het doorgaans over hoe hoog je IQ is. Wil je echter gelukkig zijn in het leven, dan is ook je EQ of emotionele intelligentie belangrijk. Elke Keersmaekers introduceerde het onderwerp als keuzevak in de school waar ze lesgaf en schreef er een interessant boek over.

Ook al is het het boek in de eerste plaats bedoeld voor tieners en jongeren zelf, toch stond het al een hele tijd op m’n verlanglijstje. Als ouder is het tenslotte je grootste wens dat je kinderen gelukkig zijn. Als je hen daarbij een handje kunt helpen door hen te leren begrijpen, doe je dat graag.

Het helpt natuurlijk dat het boek erg vlot leest en naast heel wat interessante theorie ook prettige oefeningen bevat. Sommige tieners zullen er misschien zelf mee aan de slag willen, maar het is ook leuk om het als een gezamenlijk project te zien. De meeste tips zijn in de eerste plaats gericht op tieners – hoe ze met stress op school kunnen omgaan bijvoorbeeld -, maar ik ben er zeker van dat veel volwassenen er ook nog wat van opsteken.

Hoe zit jij in elkaar?

In het begin van het boek laat Elke jou als tiener al nadenken over je persoonlijkheid. Hoe zit jij in elkaar en hoe reageer jij in bepaalde situaties? Je leert meer over je eigen persoonlijkheidskenmerken, maar ook over je uitdagingen en je ‘allergieën’ of de dingen waar jij echt niet tegen kunt. Hierdoor kun je in je later leven keuzes maken die beter bij je passen en je dus gelukkiger kunnen maken.

Ik vond het persoonlijk ook interessant om als ouder de persoonlijkheidskenmerken van je kind eens naast die van jou te leggen. Lijken jullie op elkaar? Gaan jullie op dezelfde manier met de dingen om of zijn jullie net elkaars tegenpool?

Een rollercoaster van emoties

Uiteraard spelen ook emoties een grote rol. Zeker in je tiener- en puberjaren kunnen die weleens op hol slaan! Het is om te beginnen geruststellend om te weten dat dat helemaal normaal is. Op die leeftijd kun je je emoties nog niet volledig kanaliseren. Maar als tiener weten hoe je in elkaar zit, maakt het wel makkelijker om te begrijpen hoe die emoties je eigen reacties en je gedrag op een onbewuste manier in een bepaalde richting sturen.

Praktische gids vol weetjes en oefeningen

Ik vermeldde al dat het boek voor een stuk ook een praktische gids is met nuttige oefeningen. Vooral het tweede hoofdstuk is op dit gebied interessant. Hier draait het namelijk over zelfmanagement, of hoe je aan de hand van onder meer zelfzorg, omgaan met emoties, zelfbeheersing, motivatie en optimisme sterker en gelukkiger in het leven kunt staan. Het klinkt erg theoretisch, maar dat is het niet. Elke geeft erg nuttige en praktische tips waar je tiener meteen mee aan de slag kan. Hoe je best met stress omgaat, hoe je slaapproblemen aanpakt en wat een gezonde manier van gamen is zijn slechts enkele concrete voorbeelden.

Het is de combinatie van theorie, weetjes, nuttige tips en oefeningen die dit boek zo leuk maakt, zowel voor de tieners zelf als voor hun ouders. In de ideale wereld krijgt elk kind het vak ‘Emotionele intelligentie’ op school. Tot die tijd is er het boek van Elke Keersmaekers.

Het boek ‘Emotionele intelligentie voor jongeren’ is te koop in de lokale boekhandel of
via de Lannoo webshop.

NOG MEER INTERESSANTE BOEKEN:

• Redactrice Sara leest: ‘Het puberende brein’ van Eveline Crone
• Redactrice Sara leest: ‘Hoogbegaafd. Als je kind (g)een Einstein is’ van Tessa Kieboom
• Redactrice Sara leest: ‘Goed omringd’ van Lynn Geerinck

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!