Met je kinderen over gevoelens praten: 5 tips
Je kind brengt heel wat uren op de schoolbanken door en maakt er heel wat mee. Leuke momenten maar soms ook minder leuke. Al die situaties kunnen uiteenlopende gevoelens oproepen. Met je kind over deze gevoelens praten is belangrijk: maar hoe doe je dat?
Stress bij een toets, ruzie met een vriendje, het eerste liefje, de spanning bij een schooluitstap…Je kind maakt heel wat hoogtes maar wellicht ook enkele laagtes mee tijdens de schooluren. Al die situaties kunnen uiteenlopende gevoelens oproepen: verdriet, angst, boosheid, teleurstelling, blijdschap en trots. Het is belangrijk deze kleine momenten te delen -ook al zijn die negatief- en erover te praten. Want praten, zorgt ervoor dat je kind zich begrepen voelt en niet helemaal alleen op de wereld, dat hij of zij zich veilig en geliefd voelt en dat er geluisterd wordt. Maar gemakkelijk is dat niet, enkele tips:
5 tips om met je kind te praten
1. Laat ze eerst even bekomen
De schoolbel rinkelt, je kind is de schoolpoort nog niet goed uit of jij vuurt al 20 vragen op hem af. Laat je oogappel even met rust en laat hem even bekomen van een lange schooldag. Je kinderen kiezen zelf wel het moment dat ze klaar zijn voor een babbel en dat doen ze vaak door kleine gespreksopeningen te geven. Laat op zo’n moment even alles vallen en geef je onverdeelde aandacht en bezorgdheid. Geef nooit het gevoel dat het werk of huishouden belangrijker zijn en neem de tijd om samen bij de dag en jullie gevoelens stil te staan.
2. Geef je kind de volle aandacht
Las elke dag een moment in waar je je kind je onverdeelde aandacht geeft. Of het nu vijf minuten of een uur is: als je je kind de volle aandacht geeft, zal je sneller een vertrouwensband krijgen. Bij je peuter gaat het babbelen makkelijker als je even tijd maakt om samen te spelen. Zit je kind al in de lagere school? Kinderen praten sneller als jullie samen op de bank zitten met een drankje en een lekker koekje, wanneer jullie samen televisie kijken of wanneer het tijd is om te gaan slapen. Overloop de dag, vraag wat er allemaal gebeurd is en geef aandacht aan hoe je kind zich hier allemaal bij voelde.
3. Neem de gevoelens van je kind au sérieux
Toon begrip wanneer je kind blij, bang, verdrietig of net heel boos is. Neem die gevoelens serieus en erken ze ook. Want als je kind zich genegeerd voelt, dan loop je het risico dat je kind je de volgende keer niet vertrouwt, alles stilletjes opkropt of op zoek gaat naar een ander aanspreekpunt.
4. Geef het goede voorbeeld
Je kunt moeilijk van je kind verwachten dat hij zijn gevoelens uit, als je dat zelf nooit doet. Geef het gerust toe als jij een rotdag hebt of wanneer net alles goed gaat op het werk. Het benoemen van je eigen gevoelens, zorgt ervoor dat je kind weet hoe jij je voelt én dat het normaal is om over gevoelens te praten en emoties te tonen, ook al voelt dat misschien niet altijd even fijn. Stimuleer hen zo om hun eigen gevoelens te uiten en te laten zien wat er op hun maag ligt.
5. Een luisterend oor is goud waard
Laat je kind zijn verhaal doen en luister. Dat betekent dat je vaak ook even helemaal niets hoeft te zeggen en geen advies of mening hoeft te geven. Laat merken dat zijn verhaal belangrijk is en dat je naar hem luistert.
Bron: Wonderjaren.eu
Lees ook:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief (onderaan de homepage) om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!