Dit doet bedrog met je zelfbeeld
‘Het ligt niet aan jou, maar aan mij’. Wanneer bedrog uitkomt, wordt dat zinnetje vaak gebruikt. Toch is dat moeilijk te geloven, want bedrogen worden doet je aan jezelf twijfelen. Altijd.
Wat doet bedrog nu eigenlijk met je zelfbeeld?
Relatietherapeute Rika Ponnet: “Bedrogen worden is en blijft een afwijzing. Je zelfwaarde wordt onderuit gehaald. ‘Ik was dus niet genoeg,’ is het gevoel dat overheerst. Ik zie dat het bij sommigen héél diep snijdt, en we gaan daar als omgeving en als maatschappij soms te licht over.
Er zijn veel dingen die op z’n grondvesten daveren als de tweede relatie uitkomt. Niet alleen het vertrouwen in de ander wankelt, maar ook dat in jezelf. Je vindt jezelf niet meer waard om graag gezien te worden en denkt dat je niet competent bent in de liefde. En het gaat nog verder. Omdat jij je partner niet juist hebt kunnen inschatten, trek je dat gevoel door: je kan nìks of niemand meer juist inschatten.
Wie heeft het nog goed met je voor, je weet het gewoon niet meer. Het basisvertrouwen dat je hebt in mensen, wordt toch voor een bepaalde periode aangetast.”
Hoe ga je verder na bedrog?
“Om verder te kunnen met je leven, is het belangrijk om niet de héle relatie als een grote leugen te zien. Proberen erop te vertrouwen dat wat goed voelde in de relatie, ook goed was, dat de jaren wél waardevol waren. En hoewel het soms zo kan voelen, is het belangrijk te beseffen dat het leven niet voorbij is na een relatiebreuk. De andere kan de belangrijkste figuur geweest zijn in je leven, maar is nooit je hèle leven.”
Niet alleen het vertrouwen in de ander wankelt, ook dat in jezelf.
“Maar wat vooral helpt bij zo’n groot verdriet, is vriendschap. Merken dat er wel mensen zijn die je graag hebben, kan zo goed doen. Het is een andere vorm van liefde, maar het is wel liefde. En misschien kun je ook een vriendschap met een man aangaan, en zo langzaam opnieuw zelfvertrouwen opbouwen? Het is moeilijker dan het klinkt, maar naar buiten gaan, jezelf openstellen, opnieuw verbinding toelaten, daarin zit het begin van herstel.”
Meer interessante artikels:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!