Libelle’s Fitplan: download hier het eerste trainingsschema
Een fitter gevoel, meer energie en een betere conditie? Het kan allemaal in een maand tijd, dankzij Libelle’s Fitplan! Samen met fitcoach Delphine Steelandt stelden we een haalbaar trainingsplan samen, met handige schema’s en fijne work-outvideo’s. Drie keer per week een kwartiertje sporten, dat moet lukken, toch?
Fitter en energieker in één maand
Samen met Delphine Steelandt ontwikkelden we een kant-en-klaar Fitplan waarmee jij in vier weken tijd de beste en fitste versie van jezelf wordt. Het plan bevat twaalf leuke work-outvideo’s, drie per week, die telkens maar een kwartiertje duren en ook wekelijks in een handig oefenschema zijn gegoten. Met behulp van motiverende tips, artikels en nog zoveel meer, liggen jouw sportdoelen binnen handbereik.
Ben je klaar om je sportiefste beentje voor te zetten? Ontdek ons volledige Fitplan hier!
Het eerste trainingsschema
Deze week gaan we van start met het eerste trainingsschema. Op het programma? Haalbare basisoefeningen waar je telkens rustig op verder bouwt, zodat je conditie een heuse boost krijgt.
- Download hier het eerste trainingsschema in hoge resolutie en print het uit.
- In de drie bijhorende sportvideo’s neemt Fitcoach Delphine je telkens een kwartiertje mee in een work-out die je makkelijk thuis kunt meevolgen. Plan ze in je agenda (bijvoorbeeld op dinsdag, donderdag en zaterdag) en doe mee!
Foto’s: Tjorven Boucher – Opmaak schema: Jolien Wallenus
Lees ook:
- Opwarmen voor het sporten? Dat doe je zo!
- Wat eet je best voor of na het sporten om optimaal van je training te profiteren?
- Stretchen na het sporten: zó doe je dat!
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!