10 tips tegen jaloezie
Of het nu gaat om de wagen van de buren, het mooie figuurtje van je zus of de vlotte zwangerschap van een vriendin. Jaloezie is menselijk, maar o zo lastig: zowel voor jezelf als voor de persoon die je benijdt. Deze tips houden het draaglijk.
Wat je kunt doen als je zelf jaloers bent:
- Geef het gewoon toe.
- Praat erover met iemand, zodat je er een objectief beeld van krijgt.
- Werk aan je zelfvertrouwen. Daardoor zal de jaloezie waarschijnlijk vanzelf wegebben.
- Kijk niet naar wat je níet hebt, maar naar wat je wél hebt, en als de jaloezie zich afspeelt in een relatie: stop controleergedrag.
- Vraag advies aan een deskundige. Als je met de voorgaande tips geen vooruitgang boekt, kan een ander je misschien wél helpen.
Wat je kunt doen als iemand jaloers is op jou:
- Neem jezelf onder de loep. Is het mogelijk dat je de jaloezie van die ander stimuleert?
- Is dat niet het geval? Neem dan geen verantwoordelijkheid voor de jaloeziegevoelens van die persoon. Het zegt meer over hem of haar dan over jezelf.
- Ga niet in op voortdurende ondervragingen.
- Wees assertief. Maak duidelijk waar je grens is.
- Ga de strijd niet aan. Spreek de ander rustig toe en toon je liefde, vertrouwen en begrip binnen je eigen grenzen.