Blijven bewegen: 4 apps om vlotjes te joggen
1. Train samen met Evy Gruyaert
Leren joggen terwijl je aangemoedigd wordt? Daarvoor moet je nog steeds bij Start 2 Run zijn. Heel wat atletiekclubs bieden de trainingen ook in groepsverband aan, maar lopen in groep moeten we helaas even on hold zetten. Gelukkig kun je dankzij de basisversie van de app alvast volledig gratis trainen.
Start 2 Run voor iOS en Android.
2. Volg je evolutie
Als je loopt, wil je weten hoe snel je gaat en welke afstand je in de benen hebt. Ook delen via sociale media hoort er tegenwoordig bij. Een extra duwtje om anderen te motiveren én in contact te blijven met elkaar. Runkeeper houdt alles bij in statistieken: handig als je er verschillende wil vergelijken en je evolutie wilt nagaan.
Runkeeper voor iOS en Android.
3. Deel je prestaties met je vrienden
Bepaal je doel, hoe intensief je wilt trainen en de app geeft aan wanneer je moet gaan lopen en hoe lang. Bovendien kun je je live laten aanmoedigen door je Facebookvrienden.
Nike Run Club voor iOS en Android.
4. Met een personal coach
De app ForMyFit lijkt aanvankelijk misschien niet zo hard te verschillen van andere apps, maar het voordeel van deze applicatie is dat hij echt op maat werkt. Je vult de vragenlijsten in, creëert je doelen en daarna kun je makkelijk trainen op het niveau van je eigen lichaam.
Fit en gezond met Libelle
Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor! En dat hoef je niet alleen te doen, want tijdens Libelle’s Fit & Gezond-weken steken we je graag een helpend handje toe, met…
- interessante artikels boordevol nuttige informatie;
- leuke work-outvideo’s met Aagje Vanwalleghem die je die je geleidelijk aan richting een fitter en gezonder lichaam helpen;
- én een aantal haalbare trainingsschema’s om te wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, uitgewerkt door de personal trainer. Neem gerust een kijkje en download (helemaal gratis) het loopschema om in 10 weken vlotjes 5 kilometer te lopen!
Op zoek naar meer manieren om te bewegen?
- Sporten in tijden van corona: zo hou je het veilig en gezond
- Waarom yoga wonderen doet voor je lichaam
- Weinig tijd om te sporten? Meer bewegen doe je dankzij deze tips
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!