Voor een gezond, sterk en slank lichaam heb je meer vet nodig dan je denkt. Niet de ongezonde transvetten die in chips, ontbijtgranen en koekjes zitten, maar wel een of meerdere van deze gezonde vetten:
zonnebloempitten
pindaboter
avocado
koolzaadolie
tofu
sojamelk
olijfolie
noten
