3x heilzame badrecepten tegen allerhande kwaaltjes

Heerlijk is het, om na een drukke of stressvolle dag helemaal tot rust te komen in een warm, dampend bad. En met deze badrecepten sla je twee (of meer) vliegen in één klap: je ontspant en tegelijkertijd ontgift je je lichaam en pak je allerhande kwaaltjes aan!

Bad met een bonus

Door natuurlijke ingrediënten aan je badwater toe te voegen, zoals zeezout, thee of essentiële oliën, kan het water fysieke ongemakken aanpakken! Deze badrecepten doen wonderen:

1. Een detoxbad

Een detoxbad is ideaal als je last hebt van huidirritaties om je magnesiumpeil op te krikken, of als ontgiftend bad na een stressvolle dag op het werk!

Dit heb je nodig:

• 60 g zeezout of Himalayazout,
• 80 g appelazijn,
• 60 g epsomzout (of bitterzout),
• 60 g natriumbicarbonaat of zuiveringszout,
• 10 druppels essentiële olie, bijvoorbeeld lavendel of pepermunt.

Zo vul je het bad:

1. Voeg het zout samen met de natriumbicarbonaat in een hittebestendige kan.
2. Voeg 150 ml kokend water toe, en laat het zout goed oplossen.
3. Vul het bad met warm water, en voeg de appelazijn en essentiële olie toe.
4. Giet tenslotte de zoutoplossing in het badwater.
5. Geniet een 30-tal minuten van een deugddoend badje.

Let op: dit is een ontgiftend badrecept, het kan zijn dat je je achteraf wat licht in je hoofd voelt.

2. Een melkbad

Het melkzuur in melk maakt je huid zijdezacht. Het hydrateert je huid, en helpt bij het verwijderen van dode huidcellen. Daarmee heeft een melkbad eigenlijk dezelfde werking als een peeling, maar dan zeer mild. Bovendien zitten er ook vitaminen en mineralen in melk waarvan wordt gezegd dat ze de huid elastisch helpen te houden.

Dit heb je nodig:

• Twee koppen volle melk
• Lavendelolie
• Optioneel: Griekse yoghurt en honing

Zo vul je het bad:

1. Laat je bad vollopen,
2. voeg de melk, een paar druppels lavendelolie en eventueel twee koppen Griekse yoghurt en een beetje honing toe aan het warme badwater.

3. Een theebad

Je hebt diverse theebaden die heilzaam zijn, en diverse kwaaltjes aanpakken. En ze zijn daarnaast simpel te maken, – of beter: te vullen!

Zet drie à vier grote koppen sterke thee en voeg die meteen toe aan je badwater. Experimenteren maar:

• Engelse thee: Dit is goed tegen een jeukende huid, omdat er in deze mengeling veel tannine zit. Tannine heeft ontstekingsremmende en antivirale eigenschappen.
• Kamillethee: Kamille heeft een kalmerend effect, dus is dit een ontspannend en verzachtend bad. Geweldig tegen bedtijd, maar ook heel goed bij huidaandoeningen als eczeem en waterpokken, zwellingen of infecties.
• Groene thee: De B-vitaminen in groene thee kunnen je blijer maken en je humeur oppeppen, zodat je een prettig, energiek gevoel krijgt. Groene thee zit bovendien vol antioxidanten, polyfenolen, theanine en tannine, die een krachtig effect hebben op het lichaam, spierpijn verzachten, maar ook goed werken tegen open wonden, uitslag, koortsuitslag en veel meer.

Bron: A. Rose, S. Frost & H. Davidson. ‘Happy Body – eet, ontspan, beweeg – handboek voor mind, body & soul’. Beeld: GettyImages

Ook natuurlijk en heilzaam voor het lichaam:

• Zelf tijmsiroop maken: helend lekker!
• Waarom munt een vaste plaats in je medicijnkastje verdient
• Met deze tuinkruiden verlicht je vervelende winterkwaaltjes