Onderzoek wijst uit: regelmatig bewegen helpt bij Parkinson
Morgen is het Wereld Parkinson Dag, de dag die de snelst groeiende neurologische aandoening ter wereld onder de aandacht brengt. Hoewel er helaas (nog) geen genezing mogelijk is, blijkt uit onderzoek dat regelmatig bewegen de ziekte wel kan stabiliseren.
Wat is de ziekte van Parkinson?
De ziekte van Parkinson is een complexe hersenaandoening waarbij bepaalde hersencellen afsterven. Door het afbreken van de cellen ontstaat er een geleidelijk tekort aan dopamine. Die dopamine hebben we nodig voor de controle van lichaamsbewegingen. De ziekte wordt vaak geassocieerd met beven of ‘bibberen’, maar kan allerlei vormen aannemen.
De ziekte treft meestal personen tussen de 50 en 65 jaar, maar kan ook voorkomen bij jongere mensen. Professor Patrick Cras, diensthoofd neurologie UZA, legt uit: “Vandaag zijn er 40.000 patiënten in België, en 15% van hen zijn jonger dan 45. De ziekte is de snelst groeiende neurologische aandoening ter wereld. Verwacht wordt dat het aantal patiënten zal verdriedubbelen tegen 2040. Een expansie die, als ze niet wordt gestopt, een enorme menselijke, medische en economische impact zal hebben.”
De eerste uitingen van de ziekte kunnen vaak heel onduidelijk zijn, waardoor de juiste diagnose niet altijd meteen wordt gesteld.
Bewegen kan de ziekte stabiliseren
De precieze oorzaak van parkinson is niet eenduidig. De ziekte verloopt bij iedereen anders; een specialistische aanpak is dus steeds nodig. Vele factoren kunnen de evolutie van de ziekte beïnvloeden, maar genezing is helaas (nog) niet mogelijk. Een recente studie bevestigt echter dat cardio-training de symptomen van de ziekte kan verminderen.
“Zelfs als een patiënt drie keer per week oefent op een hometrainer, is er al verandering te zien”
Professor Patrick Cras: “Ik raad patiënten altijd aan om te blijven bewegen, dat heeft sowieso een positief effect op de fysieke en mentale gezondheid. Deze studie toont nu aan dat cardiovasculaire training (lopen, fietsen, wandelen) de verbinding verbetert tussen verschillende hersendelen en zelfs het verlies aan hersenvolume vermindert. Ook werd een verhoging in het verstandelijk vermogen waargenomen. Dit wijst erop dat cardiovasculaire training de ziekte kan stabiliseren. Zelfs als een patiënt drie keer per week oefent op een hometrainer ziet men al een verandering ten opzichte van mensen die bv. enkel rek-of stretchoefeningen doen.”
Thuis bewegen kan makkelijk
Patiënten kunnen makkelijk thuis zelf kiezen voor dit soort training door te joggen, fietsen of wandelen. Daardoor houden ze het langer vol én het zorgt ervoor dat periodes waarin bewegen veel moeilijker gaat, minder ernstig zijn.
Ivo de Bisschop, voorzitter van Stop Parkinson, is zelf parkinsonpatiënt. Hij voelt het positieve effect van beweging op de ziekte zelf: ”Mijn eigen verdict viel 5 jaar geleden. Alles ging nochtans zo goed. Ik had net beslist om het rustiger aan te doen. Ik had meer tijd en minder stress. Toch vond ik de moed en de kracht niet meer om te trainen voor mijn geliefde sport, de marathon. Lopen doe ik vandaag niet meer, maar ik besef en voel dat bewegen nodig is en me goed doet. Ik wandel, speel golf en wil zo lang mogelijk blijven spelen met mijn kleinkinderen: zij zijn mijn grootste motivatie.”
Bron: Stop Parkinson
Ook interessant:
- Rob de Nijs stopt met zingen na diagnose parkinson
- Een halfuurtje per dag bewegen: dit doet het met je lichaam
- Weinig tijd om te sporten? Meer bewegen doe je dankzij deze tips
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!