breien
Woman knitting at home, close-up.

Breien maakt blij

Breien, haken en andere vormen van handwerk hebben een ontspannende werking en helpen stress verminderen, zo blijkt uit onderzoek.

Rust in je hoofd

Een en ander zou te maken hebben met de ritmische, repetitieve handelingen die ervoor zorgen dat je je hoofd makkelijker vrij maakt. Een vorm van mediteren dus, waarbij je je zorgen en frustraties vlotjes van je brei- of haaknaald laat afglijden.

Probleemoplossend denken

Daarnaast wordt er bij het breien een beroep gedaan op je probleemoplossend vermogen (‘Help, hoe haal ik die gevallen steek weer op?’) en je creativiteit (‘Welke kleur past mooi bij koningsblauw?). En natuurlijk is er de voldoening naarmate je je trui, sjaal of dekentje onder je handen ziet vorderen. Met als kers op de taart de trots achteraf: zelf gemaakt!

Het onderzoek:

In Angelsaksische landen werd al onderzoek gedaan naar het positieve effect van breien op lichaam en geest. Het meest bekend is het onderzoek van psycholoog Ann Futterman-Collier van de Northern Arizona University.

Aan Futtermans onderzoek deden zestig vrouwen mee die een beetje tot ernstig gestrest waren. De vrouwen werkten met textiel, schreven en mediteerden, en hielden bij hoe ze zich tijdens die activiteiten voelden. Futterman mat tegelijk ook fysieke parameters, zoals hun hartslag, om het stressniveau in de gaten te houden.

En wat bleek? Van de drie bezigheden bleek handwerken het gunstigste effect te hebben: positieve gevoelens werden groter, negatieve minder.

Breien zou zelfs helpen bij pijn; een pijnkliniek in Groot-Brittannië zet sinds een tijdje breitherapie in, en met succes.

Wat houdt je nog tegen om je breipriemen te voorschijn te halen?

Lees ook:

Volg ons op FacebookInstagramPinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."