Goeie vraag: bruin je nog als je een hoge zonnefactor smeert?
Van de zon genieten? Dat doe je best verstandig, met heel veel zonnecrème die je royaal en regelmatig smeert. Maar als je wilt bruinen, kan dat dan nog met een hoge zonnefactor? We vroegen het aan de dermatoloog.
Minstens SPF 30
Om je huid goed te beschermen tegen uv-straling, kies je best voor een SPF (Sun Protection Factor) van minstens 30, vertelt dermatoloog Dagmar Ostijn. “We smeren bijna altijd te weinig om aan de beschermingsfactor te komen die op de verpakking staat. Daarvoor zou je eigenlijk twee milligram zonnecrème per vierkante centimeter huid moeten smeren: een koffielepel voor je gezicht, vier eetlepels voor je armen en benen en twee eetlepels voor je romp. Smeer je minder dan dat, dan is je huid minder goed beschermd. Kies dus altijd voor een SPF van minstens 30. Heb je een lichte huid, ga dan voor de hoogste factor: SPF 50+.”
Elke twee uur
Dermatoloog Dagmar Ostijn: “Om goed beschermd te blijven, is het bovendien belangrijk om minstens elke twee uur een nieuwe laag zonnecrème te smeren, hoe hoog de SPF ook mag zijn. De beschermingsfilter neemt namelijk na enkele uren af. Weet ook dat er doorheen de dag heel wat zonnecrème van je huid verdwijnt, door te zwemmen of te zweten, door wrijving met je kleren en contact met je smartphone aan je wang, bijvoorbeeld. Royaal en regelmatig smeren is dus de boodschap.”
Mijn tip: smeer drie laagjes over elkaar, die je tussendoor even laat intrekken. Zo kom je aan een dekkende beschermlaag.
Maar… kun je nog bruinen met een hoge zonnefactor?
“Een zonnecrème kan nooit 100% blokkeren. Uv-stralen kunnen dus altijd je huid bereiken en het bruiningsproces in gang zetten, zelfs als je elke twee uur drie royale lagen over elkaar smeert. Je huidtype bepaalt hoeveel je bruint: heb je van nature een tintje, dan heeft je huid niet veel uv nodig om nog bruiner te worden.”
Ben je beter beschermd tegen de zon als je al een kleurtje hebt?
“Een kleurtje komt overeen met een bescherming van een nutteloze factor 3. Je huid beschermt immers haar eigen DNA door pigment aan te maken na blootstelling aan uv-stralen. Het feit dat je bruint, wil dus eigenlijk zeggen dat er al schade is opgetreden. Anders zou het beschermingsmechanisme van je huid niet in gang schieten.
Om die reden heeft het dus ook geen zin om onder de zonnebank te gaan om je huid te laten ‘wennen’ voor een zonvakantie, bijvoorbeeld. De zonnebank is zelfs zeer schadelijk: intense uv A-stralen dringen diep door tot in je huid en kunnen melanoom en andere agressieve types huidkanker veroorzaken. Ook is er het cosmetische aspect: uv A breekt collageen en elastine pijlsnel af, waardoor je huid vroegtijdig veroudert.”
Lang leve zelfbruiner
“De enige gezonde manier om een kleurtje te krijgen, is met zelfbruiner. Die zijn veilig voor je huid, aangezien de werkzame stoffen de bovenste laag van je huid tijdelijk doen verkleuren. Weet wel dat een zelfbruiner niet tegen de zon beschermt, en dat je dus nog altijd zonnecrème moet smeren.”
Met dank aan dermatoloog dr. Dagmar Ostijn (skinical.be)
Dit wil je misschien ook lezen:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!