Abonneren
Abonneren
zomersport
Gezondheid

Hoeveel calorieën verbrand je nu écht met je favoriete zomersport?

Door Bieke Strauven
17 aug 2017

Tijdens de zomer trekken we maar wat graag naar buiten. We bewegen ook aanzienlijk meer. Ga jij voor een potje petanque? Of geniet je eerder van een heerlijke fietstocht door het groen? Aan jou de keuze, maar het is wel een groot verschil in aantal calorieën!

Hoeveel calorieën je exact verbrandt, hangt af van veel verschillende factoren: onder meer van de intensiteit van je sportieve inspanning en je gewicht. De onderstaande hoeveelheden zijn berekend voor een vrouw van 60 kg. Weeg je meer? Dan verbrand je natuurlijk ook meer calorieën.

  • Joggen (6 km/uur): 420 kcal/u
  • Hardlopen (11 km/u): 720 kcal/u
  • Fietsen: 360 kcal/u
  • Wandelen: 210 kcal/u
  • Tennis: 420 kcal/u
  • Zwemmen: 360 kcal/u
  • Kajakken: 300 kcal/u
  • Surfen: 180 kcal/u
  • Beachvolley: 480 kcal/u
  • Skeeleren: 400 kcal/u
  • Yoga: 180 kcal/u
  • Petanque: 180 kcal/u
  • Vliegeren: 300 kcal/u

Lees ook:

 

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."