Daarom worden we massaal ziek zodra de herfst begint

Ha-ha-hatsjoeee. De herfst is nog maar net begonnen, maar jij bent al door je lading zakdoeken heen! Maar ook je beste vriendin blijft niet gespaard van die vervelende ziektekiemen. Hoe komt het dat we massaal aan het snotteren slaan bij aanvang van de herfst?

Toeval of niet?

Nat, koud en donker… Een verkoudheid lijkt haast onvermijdelijk met dit kwakkelweertje. En het zit je zeker niet tussen de oren. De herfst is met z’n wisselvallige weertje het ideale seizoen voor virussen om massaal toe te slaan. Dat blijkt uit een onderzoek van de Amerikaanse Yale University. Een typisch najaarsvirus dat ook wel bekend staat als het ‘rhinovirus‘.

Stressreactie op weersverandering

Allereerst: een verkoudheid is geen griep. Als je de griep hebt, ben je goed ziek en de klachten duren over het algemeen langer dan een verkoudheid. Zodra je de eerste griepverschijnselen (van opkomende koorts tot koude rillingen) voelt opkomen, is je lichaam keihard aan het vechten tegen het ‘rhinovirus‘.

Je zogeheten epitheelcellen gaan vooral de strijd aan, maar helaas zijn deze cellen niet in staat meerdere zaken tegelijk te doen. Door de plotse weersverandering ervaren je cellen een soort stressreactie, waardoor het ‘rhinovirus’ toch nog door de mazen van het net kan glippen.

Lig jij al snotterend in bed? Helaas, je epitheelcellen waren te druk in de weer met stressen over het herfstweer! 

Alle kleine beetjes helpen…

Je kunt natuurlijk de natuur een handje helpen met deze tips, want voorkomen is beter dan genezen, toch?

• Niet roken helpt: ook het roken van sigaretten zorgt ervoor dat de epitheelcellen in je longen een stressreactie ervaren. En aangezien deze cellen niet goed zijn in multitasken, laat je dat sigaretje beter links liggen.
• Zorg voor een goede nachtrust: onderzoek heeft aangetoond dat mensen die minder dan 7 uur per nacht slapen maar liefst 3 keer meer kans hebben om verkouden te worden. Kruip dus tijdig onder de wol!
• Sport regelmatig: ook wie regelmatig sport, loopt minder risico om ziek te worden. Een halfuurtje beweging per dag verhoogt je weerstand aanzienlijk!

Maar ook met deze tips ga je best even door! 

Bron: Margriet.nl en news.yale.edu. Beeld: GettyImages

Lees meer:

• Van een kusje word je echt niet verkouden! 7 mythes rond verkoudheid ontkracht
• 3x yogahoudingen die helpen bij een verkoudheid
• Een verkoudheid of allergie? Zo weet je het

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!