Dit doet minder snoepen met je lichaam

Dat snoepen niet zo goed is voor je lichaam, weten we stiekem wel. Maar het doet veel meer dan enkel extra kilootjes veroorzaken. Dit gebeurt er met je lichaam als je suikers voor een tijdje vermijdt.

Je spaart je tanden

Snoep je minder? Dan zorg je er onmiddellijk voor dat je tandglazuur minder bedreigd wordt door de zuren in suikerrijke voeding. Niet onbelangrijk, want tandglazuur beschermt je gebit. En nog belangrijker om in het achterhoofd te houden als je nog eens zin hebt in snoep: tandglazuur groeit niet opnieuw aan. Probeer in de plaats eens een handvol ongezouten noten per dag. Dat is veel beter voor je tanden.

Meer energie

Na enkele suikerarme dagen voel je je alerter en kun je je makkelijker concentreren. Je bent bovendien minder moe, slaapt beter en kunt ook makkelijker uit je bed. Je bloedsuikerspiegel, en dus je energiepeil, piekt en daalt immers niet zo hevig.

Afkicken

Helaas, er is ook een (tijdelijk) minder leuk nevenverschijnsel verbonden aan minder snoepen. Je doorbreekt de suikerverslaving die je lichaam gewend was en plots krijg je minder suiker binnen. Dat kan afkickverschijnselen met zich meebrengen: trillen, zweten, erg onrustig zijn of sterk verlangen naar suiker. Het goede nieuws? Na twee weken heb je heel wat minder zin in zoetigheid. En die afkickverschijnselen verdwijnen als vanzelf. Even doorbijten dus!

Zeg maar dag tegen die kilootjes

Na enkele weken tot maanden geeft de weegschaal een kilo minder aan. Stel bijvoorbeeld dat je dagelijks 200 calorieën minder binnenkrijgt, dan weeg je na vijf weken een kilo minder. Je kunt zelfs nog sneller afvallen, omdat je minder gauw naar andere zoetigheden grijpt.

Lees ook:

• 3 tips om minder te snoepen
• 6 alternatieven voor witte kristalsuiker
• De tel kwijt? Feiten en fabels over calorieën op een rijtje

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!