Exclusief: volg hier de eerste les van ‘Iedereen Yoga’ met Ingeborg
Dat Ingeborg vandaag met het gloednieuw online platform ‘Iedereen Yoga’ gestart is, wisten we jou hier al te vertellen. Weet je niet goed wat je mag verwachten? Of wil je het toch graag eens proberen voor je aan het yoga-avontuur begint?
Dat snappen we, en daarom geven wou jou de eerste les cadeau!
Kom op adem…en geniet
Tijdens deze oefening blijf je dicht bij de grond, bij jezelf. Je ademt de zorgen van vandaag uit en maakt weer ruimte voor morgen. Durf openstaan voor wat nog komt. Adem in wat voor jou belangrijk is, en adem het tegendeel weer uit. Zo is de cirkel mooi rond.
Benodigdheden: een yogamat, een goede buikademhaling (met of zonder klank)
Probeer het maar, je zult zien wat een deugd zo’n simpele oefening kan doen!
Zin om zen te zijn? Klik hier en volg de lessen op jouw ritme, bij jou thuis.
De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Bronnen: youtube.com & iedereenyoga.com