Fit in een wip: de spierversteviger

Door De Redactie

Zeven minuten trainen en klaar. DΓ‘t is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de spierversteviger!

Aagje: β€œMet een zogenaamde full body work-out train je al je spiergroepen in één sessie. Op termijn kun je zo je spiermassa doen toenemen en verstevigen. Voor deze work-out gebruik je gewichtjes van 2 kilo. Doe elke oefening gedurende 30 seconden.”

Fit en gezond met Libelle

Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor!Β NietΒ doorΒ zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wΓ©l door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. TijdensΒ onze Fit & Gezond-wekenΒ steken we je graag een handje toe, met…

Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!

Lees meer:

Volg ons opΒ Facebook,Β Instagram,Β PinterestΒ en schrijf je in op onzeΒ nieuwsbriefΒ om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."