Fit in een wip: de sterke-romp-trainer

Door De Redactie

Zeven minuten trainen en klaar. DΓ‘t is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de sterke-romp-trainer!

Aagje: β€œDeze core stability work-out focust op je romp: het centrum en de fundering van alle bewegingen van je ledematen. Hoe sterker die β€˜core’, hoe minder kans op blessures en hoe efficiΓ«nter je bewegingen kunt uitvoeren. Bij een zogenoemde core stability work-out train je voornamelijk je rechte en schuine buikspieren, je rugspieren en je bilspieren.”

Fit en gezond met Libelle

Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor!Β NietΒ doorΒ zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wΓ©l door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. TijdensΒ onze Fit & Gezond-wekenΒ steken we je graag een handje toe, met…

Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!

Lees meer:

Volg ons opΒ Facebook,Β Instagram,Β PinterestΒ en schrijf je in op onzeΒ nieuwsbriefΒ om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!

Partner Content

De inhoud op deze pagina wordt momenteel geblokkeerd om jouw cookie-keuzes te respecteren. Klik hier om jouw cookie-voorkeuren aan te passen en de inhoud te bekijken.
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."