Fit in een wip: de strakke-buik-booster
Zeven minuten trainen en klaar. Dát is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de strakke-buik-booster.
Aagje: “Een sixpack krijg je jammer genoeg niet met alleen buikspieroefeningen. Je moet ze combineren met langere cardiotrainingen die je vetverbranding stimuleren. En dan nog geldt: de aanhouder wint. Hoe vaker en intensiever je traint, hoe sneller resultaat. Doe elke oefening in deze work-out gedurende 30 seconden.”
Fit en gezond met Libelle
Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor! Niet door zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wél door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. Tijdens onze Fit & Gezond-weken steken we je graag een handje toe, met…
- interessante artikels boordevol nuttige informatie;
- een aantal haalbare trainingsschema’s om te wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, uitgewerkt door de personal trainer;
- én meer work-outvideo’s met Aagje Vanwalleghem die je die je geleidelijk aan richting een fitter en gezonder lichaam helpen.
Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!
Lees meer:
- Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost
- Zittend beroep? Zo beweeg je meer tijdens de werkuren (en zo hou je het vol!)
- Calorieën verbranden? Makkelijker dan je denkt!
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!