Fit in een wip: de strakke-buik-booster
Zeven minuten trainen en klaar. DΓ‘t is een work-out naar ons hart. Ex-turnster Aagje Vanwalleghem helpt je met acht oefeningenreeksen op weg. Vandaag: de strakke-buik-booster.
Aagje: βEen sixpack krijg je jammer genoeg niet met alleen buikspieroefeningen. Je moet ze combineren met langere cardiotrainingen die je vetverbranding stimuleren. En dan nog geldt: de aanhouder wint. Hoe vaker en intensiever je traint, hoe sneller resultaat. Doe elke oefening in deze work-out gedurende 30 seconden.β
Fit en gezond met Libelle
Een gezonde geest in een gezond lichaam, daar gaan we dit jaar voor!Β NietΒ doorΒ zwaar te trainen of onszelf tot het uiterste te drijven, wΓ©l door haalbare doelen te stellen, die Libelle jou helpt te bereiken. TijdensΒ onze Fit & Gezond-wekenΒ steken we je graag een handje toe, met…
- interessante artikelsΒ boordevol nuttige informatie;
- een aantal haalbare trainingsschemaβs om te wandelen, joggen, fietsen of zwemmen, uitgewerkt door de personal trainer;
- Γ©n meer work-outvideo’s met Aagje Vanwalleghem die jeΒ die je geleidelijk aan richting een fitter en gezonder lichaam helpen.
Klaar om erin te vliegen? Heel veel succes!
Lees meer:
- Deze 10 cardio-oefeningen geven je conditie een boost
- Zittend beroep? Zo beweeg je meer tijdens de werkuren (en zo hou je het vol!)
- CalorieΓ«n verbranden? Makkelijker dan je denkt!
Volg ons opΒ Facebook,Β Instagram,Β PinterestΒ en schrijf je in op onzeΒ nieuwsbriefΒ om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!