Gezond op vakantie: dit hoort in je reisapotheek
Eindelijk, die langverwachte vakantie is in zicht! Tijd om alles in te pakken, en dat betekent ook: je reisapotheek. Deze handige checklist zorgt ervoor dat je zorgeloos en gezond op reis kunt.
Wat is een goede reisapotheek?
EHBO-middeltjes zijn natuurlijk een must als je op vakantie vertrekt, maar een goede reisapotheek is vooral ook afgestemd op jouw persoonlijke noden én op je bestemming. Informeer je daarom bij je arts of reisorganisatie: zij kunnen je ongetwijfeld advies geven.
Checklist: reisapotheek
De klassiekers
- pijn- en koortswerend middel zoals paracetamol
- ontstekingswerend middel zoals ibufrofen
- pleisters (eventueel waterproof), kompressen, verbanden, blarenpleisters
- koortsthermometer
- tekentang
- pincet en schaartje
- veiligheidsspelden en/of medische tape
- zonnecrème met een hoge beschermingsfactor
- vochtinbrendende crème of aftersun
- verzachtende lipstick met sunblock
- huidzalf voor wonden en brandwonden, zoals Flamigel of Inotyol
- ontsmettingsmiddel voor wonden en fysiologisch serum
- insectenwerende middelen (bijvoorbeeld een spray, muskietennet, speciale kledij, antimuggenstickertjes)
- verzachtende zalf na insectenbeten
- middel tegen diarree, misselijkheid en overgeven
- ontsmettende zeep en/of handgel
Eventuele uitbreiding
Afhankelijk van je bestemming of eigen noden, kunnen ook volgende zaken nodig zijn:
- persoonlijke medicatie
- antibiotica of andere geneesmiddelen op voorschrift
- anticonceptie of voorbehoedsmiddelen
- ontsmettende en verzachtende pastilles voor de keel
- medicatie tegen reisziekte
- lensvloeistof
- oogzalf of -druppels
- corticosteroïdzalf
- antimalariatabletten en/of gifpompje
- muggenwerend middel met DEET
- middel om neusslijmvliezen te ontzwellen
- middel tegen allergie
- middel tegen maagzuur
- antischimmelcrème, -spray of -poeder
- waterfilter of ontsmettingsmiddel om water drinkbaar te maken
Voor de kinderen
Hoewel sommige producten uit je apotheek voor zowel volwassenen als kinderen geschikt zijn, hebben (kleine) kinderen specifieke noden:
- pijn- en koortswerend middel voor (kleine) kinderen
- zonnecrème met extra hoge factor, afgestemd op de huid van baby’s of kinderen (zonder schadelijke stoffen, zoals die van Mustela of Naïf)
- fysiologisch serum in afzonderlijke dosissen, en eventueel een extra flesje in een groter formaat
- insectenwerende middelen, afgestemd op de huid van (kleine) kinderen
- kalmerende zalf bij insectenbeten, afgestemd op de huid van (kleine) kinderen
- natte doekjes voor vuile handjes en snoetjes
- luiercrème
- oordopjes als je kind gevoelig is voor oorontstekingen en graag zwemt
- als je met het vliegtuig gaat: zuigpastilles of knabbeltjes voor tijdens het opstijgen, het dalen en de vlucht zelf (droge lucht)
- zakjes met ORS-oplossing in geval van uitdroging door diarree en grote hitte
- melk in poedervorm voor je baby, en eventueel een aantal potjes babyvoeding voor on-the-go
Twijfel je of je reisbestemming nog extra voorzorgsmaatregelen vergt? Dan kun je de website of app van Wanda even checken.
Bronnen: goed.be, reisroutes.be, kindengezin.be, cm.be, belgium.be
Dit vind je misschien ook interessant:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!