Gezond op vakantie: dit hoort in je reisapotheek
Eindelijk, die langverwachte vakantie is in zicht! Tijd om alles in te pakken, en dat betekent ook: je reisapotheek. Deze handige checklist zorgt ervoor dat je zorgeloos en gezond op reis kunt.
Wat is een goede reisapotheek?
EHBO-middeltjes zijn natuurlijk een must als je op vakantie vertrekt, maar een goede reisapotheek is vooral ook afgestemd op jouw persoonlijke noden Γ©n op je bestemming. Informeer je daarom bij je arts of reisorganisatie: zij kunnen je ongetwijfeld advies geven.
Checklist: reisapotheek
De klassiekers
- pijn- en koortswerend middel zoals paracetamol
- ontstekingswerend middel zoals ibufrofen
- pleisters (eventueel waterproof), kompressen, verbanden, blarenpleisters
- koortsthermometer
- tekentang
- pincet en schaartje
- veiligheidsspelden en/of medische tape
- zonnecrème met een hoge beschermingsfactor
- vochtinbrendende crème of aftersun
- verzachtende lipstick met sunblock
- huidzalf voor wonden en brandwonden, zoals Flamigel of Inotyol
- ontsmettingsmiddel voor wonden en fysiologisch serum
- insectenwerende middelen (bijvoorbeeld een spray, muskietennet, speciale kledij, antimuggenstickertjes)
- verzachtende zalf na insectenbeten
- middel tegen diarree, misselijkheid en overgeven
- ontsmettende zeep en/of handgel
Eventuele uitbreiding
Afhankelijk van je bestemming of eigen noden, kunnen ook volgende zaken nodig zijn:
- persoonlijke medicatie
- antibiotica of andere geneesmiddelen op voorschrift
- anticonceptie of voorbehoedsmiddelen
- ontsmettende en verzachtende pastilles voor de keel
- medicatie tegen reisziekte
- lensvloeistof
- oogzalfΒ of -druppels
- corticosteroΓ―dzalfΒ
- antimalariatabletten en/of gifpompje
- muggenwerend middel met DEET
- middel om neusslijmvliezen te ontzwellen
- middel tegen allergie
- middel tegen maagzuur
- antischimmelcrème, -spray of -poeder
- waterfilter of ontsmettingsmiddel om water drinkbaar te maken
Voor de kinderen
Hoewel sommige producten uit je apotheek voor zowel volwassenen als kinderen geschikt zijn, hebben (kleine) kinderen specifieke noden:
- pijn- en koortswerend middel voor (kleine) kinderen
- zonnecrΓ¨me met extra hoge factor, afgestemd op de huid van baby’s of kinderen (zonder schadelijke stoffen, zoals die van Mustela of NaΓ―f)
- fysiologisch serum in afzonderlijke dosissen, en eventueel een extra flesje in een groter formaat
- insectenwerende middelen, afgestemd op de huid van (kleine) kinderen
- kalmerende zalf bij insectenbeten, afgestemd op de huid van (kleine) kinderen
- natte doekjes voor vuile handjes en snoetjes
- luiercrème
- oordopjes als je kind gevoelig is voor oorontstekingen en graag zwemt
- als je met het vliegtuig gaat: zuigpastilles of knabbeltjes voor tijdens het opstijgen, het dalen en de vlucht zelf (droge lucht)
- zakjes met ORS-oplossing in geval van uitdroging door diarree en grote hitte
- melk in poedervorm voor je baby, en eventueel een aantal potjes babyvoeding voor on-the-go
Twijfel je of je reisbestemming nog extra voorzorgsmaatregelen vergt? Dan kun je de website of app van Wanda even checken.
Bronnen: goed.be, reisroutes.be, kindengezin.be, cm.be, belgium.be
Dit vind je misschien ook interessant:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!