Goed in je vel met Libelle: De grootste voordelen van samen diëten
Het is een feit: door samen te diëten, val je meer af en hou je beter vol. Drie groepjes gaan de uitdaging aan: gedurende drie maanden volgen ze samen en onder begeleiding van een coach een dieet. Je leest er alles over in ons magazine én op onze website En jij? Jij kunt gewoon meedoen!
Samen sterker: waarom?
- Je houdt langer vol, want je kunt elkaar aanmoedigen op moeilijke momenten.
- Je valt meer af: sommige studies spreken van een verdubbeling in gewichtsverlies, één studie uit 2013 van het Baylor College of Medicine in Houston heeft het over wel vijf keer meer resultaat.
- De competitiedrang en het verantwoordelijkheidsgevoel tegenover je dieetbuddy’s zijn groter, waardoor je beter gemotiveerd blijft.
- Je blijft beter op gewicht als je elkaar ook achteraf blijft steunen en aanmoedigen, zo blijkt uit een recent onderzoek van de University of Illinois.
De deelnemers:
Vriendinnen Kristin, Elsie en Catherine gaan naar de menopauzeconsulente.
Benieuwd wat een menopauzeconsulente zoal doet? Ontdek het hier.
Kathleen en haar gezin gaan voor het 5:2 dieet
Meer weten over het 5:2 dieet? Lees er hier alles over.
Deze 4 collega-kleuterjuffen gaan naar de Weight Watchers
Interesse in de werking van de Weight Watchers? Hier ontdek je meer!
Goed in je vel met Libelle
Benieuwd wat de deelnemers precies gaan doen en zelf ook zin om aan de slag te gaan? Lees er alles over in je Libelle magazine en word zeker lid van onze gloednieuwe ‘Goed in je vel met Libelle’ – facebookgroep:
- in deze besloten groep laten we coaches aan het woord
- kunnen jullie tips, recepten en ervaringen uitwisselen
- én kunnen we elkaar motiveren, mocht het eens wat minder lukken.
Goed in je vel? Daar gaan we samen voor!
(tekst: Sanne De Lee)