Stress verminderen? Laat het kind in jezelf los

Onze huidige maatschappij is er eentje waarin alles sneller, beter en mooier moet. Een serieuze boel, als je ’t ons vraagt. ‘We must be crazy‘ zong de Belgische zanger Milow ons eerder toe, en gelijk heeft ie. Want eens lekker gek doen, zou je stress aanzienlijk verlagen!

Gas terugnemen

Prestatiedruk op de werkvloer, huishoudelijke taken en het heen en weer gesjees van de school naar de muziek-, dans- en knutselles. We maken het onszelf niet makkelijk. De lat leggen we ook steeds hoger, tot het bijna onbereikbare.

“Maar het volwassen leven houdt wel degelijk meer in dan al die ‘moetjes‘”, benadrukt de Britse psychotherapeute Hilde Burke aan het Londense Metro.

Veel te serieus

Volgens de psychotherapeute leven we veel te serieus. “De meesten onder ons willen wel speels en avontuurlijk zijn, maar zijn vergeten hoe dat moet. Als kind kon je op elk moment van de dag spelen: op school, tijdens de speeltijd en in je vrije tijd. Maar als volwassenen komen die speelse momenten er niet, wegens ’tijdgebrek’. Ons innerlijke kind is nochtans spontaan en leuk, en volgens mij wil niemand écht opgroeien.”

Bedrijven lassen ‘speeltijd’ in

Even alles loslaten, om daarna met meer energie aan de slag te gaan. Steeds vaker spelen bedrijven hierop in. Vooral in Groot-Brittannië wordt dit advies goed opgevolgd. Werknemers krijgen de mogelijkheid om tijdens hun pauze in een ballenbad te spelen, of kunnen naar een ‘adults only‘ pop-up speeltuin in de buurt.

Raceje naar de schommel, iemand?

Zij geven alvast het goede voorbeeld:

Get over the midweek blues by getting amongst our balls ???Dalston and Shoreditch venues both open tonight! #BallsDeep #RetroBalls #Dalston #BallieBallerson #Boxballs #Adultfun

A post shared by BallieBallerson (@ballieballerson) on Jul 12, 2017 at 5:29am PDT

#Repost @ellelutz Don’t ya wanna see that booty bounce? | #bubbleball #loriturnstwelve #nyc #bubbleball #bubbleballsoccer #bubbleballnyc #birthdayparties #birthday #bounce #astoria #lic #queens #happybirthday #birthdayparties #newyork #astoriaqueensny #astoriaqueens #queens #fun #kids #funkids #family #astoriasportscomplex #adults #adultsfun

A post shared by Astoria Sports Complex (@astoriasportscomplex) on Jul 10, 2016 at 8:27am PDT

Back to the beginnings Sometimes to feel really peaceful we have to travel through time – to remember those days when we were free and calm and confident deep inside ourselves. Back to childhood) #playground #playgroundfun #adultsfun #creepy #sleepy #sleepypeople #peacefulness #serenity #backtochildhood #people #люди #странныелюди #спящий #умиротворенность #детскаяплощадка #нагорке

A post shared by Diana Pankova (@maverick_mariner) on May 30, 2016 at 4:28am PDT

At Ballie Ballerson pop-up! #adultsFun

A post shared by Plato (@platokilogram) on Jun 9, 2017 at 8:08am PDT

When you one hour early for check in ? Have fun ? #havingfun #performer #durbaninternationalairport #flywithus #adultsfun #

A post shared by Tonya (@tonya.v_fit) on Mar 15, 2017 at 9:23am PDT

Bron: metro.co.uk. Beeld: Shutterstock

Ook goed tegen stress:

• Dit moet je kijken om te ontstressen
• Rust in je leven én hoofd: 6 tips om te ontstressen
• Daarom is negatieve stress ongelofelijk ongezond