Stress verminderen? Laat het kind in jezelf los
Onzeย huidige maatschappij is er eentje waarin allesย sneller,ย beterย en mooier moet. Een serieuze boel, als je ’t ons vraagt. ‘We must be crazy‘ zong de Belgische zanger Milow ons eerderย toe, en gelijk heeft ie. Want eens lekker gek doen, zou je stress aanzienlijk verlagen!
Gas terugnemen
Prestatiedruk op de werkvloer, huishoudelijke taken en het heen en weerย gesjeesย van de school naar deย muziek-, dans- en knutselles. We maken het onszelf niet makkelijk. De lat leggen we ookย steeds hoger, tot het bijna onbereikbare.
“Maar het volwassen leven houdt wel degelijk meer inย dan al die ‘moetjes‘”, benadrukt de Britseย psychotherapeute Hilde Burke aan het Londense Metro.
Veel te serieus
Volgens de psychotherapeute leven we veel te serieus. “De meesten onder ons willen wel speelsย en avontuurlijk zijn, maar zijn vergeten hoe dat moet. Als kind kon je op elk moment van de dag spelen: op school, tijdens de speeltijd en in jeย vrije tijd. Maar als volwassenen komen die speelse momenten er niet, wegens ’tijdgebrek’. Ons innerlijke kind is nochtans spontaan en leuk, en volgens mij wil niemand รฉcht opgroeien.”
Bedrijven lassen ‘speeltijd’ in
Even alles loslaten, om daarna met meer energie aan de slag te gaan. Steeds vaker spelen bedrijven hierop in. Vooral in Groot-Brittanniรซ wordt dit advies goed opgevolgd. Werknemers krijgen de mogelijkheid om tijdens hun pauze in een ballenbad te spelen, of kunnen naar een ‘adults only‘ pop-up speeltuin in de buurt.
Raceje naar de schommel, iemand?
Zij gevenย alvast het goede voorbeeld:
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Je kan jouw keuzes op elk moment wijzigen door onderaan de site op "Cookie-instellingen" te klikken."
Bron:ย metro.co.uk. Beeld: Shutterstock