Daarom is koffie op een nuchtere maag eigenlijk niet zo gezond

Dat een lekker kopje koffie kan smaken, staat als een paal boven water. Zeker ’s ochtends zorgt zo’n dampend kopje voor een goede start van de dag. Maar nu blijkt dat je beter geen koffie op je nuchtere maag drinkt, omdat het schadelijk kan zijn voor je gezondheid.

Cafeïne

Dat zegt Dr. Adam Simon, het hoofd de medische dienst op PushDoctor.co.uk. De cafeïne in koffie kan je maagwand aantasten als je nog niet hebt gegeten. En da’s lang niet het enige: ’t kan ook je spijsvertering verstoren én zorgen voor een onregelmatige hartslag, wat dan weer een invloed heeft op je bloeddruk. Als klap op de vuurpijl kan koffie je lichaam uitdrogen, waardoor je hoofdpijn kunt krijgen. Niet aangenaam, zeker niet van ’s morgens vroeg!

Wolkje melk

Wil dit zeggen dat je geen koffietje meer mag drinken ’s ochtends? Zeker niet, maar volgens voedingsdeskundigen is het beter om koffie te drinken tijdens of na je ontbijt. Als dit voor jou geen optie is, kun je nog altijd wat melk toevoegen aan je koffie. Dat verzwakt de cafeïne waardoor ’t minder sterk aankomt in je maag.

Maar … er zijn ook voordelen!

Je hoeft zeker niet te denken dat koffie alleen maar nadelen heeft, want een lekker tasje kan ook positieve effecten hebben op je gezondheid. Zo is het bewezen dat het regelmatig drinken van een espresso het risico op prostaatkanker kan verminderen én dat cafeïne goed is voor het concentratievermogen. Maar toch drink je ’t dan best niet op een nuchtere maag.

Bron: libelle.nl

Meer lezen?

• Zóveel calorieën bevat je favoriete kop koffie
• Op dit moment drink je het best jouw kopje koffie
• Helpen koffie en vettig eten écht tegen een kater?

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!