Dit komkommerdrankje is goed voor jou!
Een drankje waarbij water op smaak gebracht wordt met groenten, fruit of kruiden wordt ook wel infused water genoemd. Je laat je ingrediënten letterlijk intrekken in het water. Een smaakvolle variant voor het alledaags (saaie) drankje, die bovendien een perfecte aanvulling is op een gezonde levensstijl. Ontdek hier enkele voordelen die het eenvoudige drankje met zich meebrengt!
Stimuleert gewichtsverlies
Wil je graag wat kilootjes kwijt? Met maar 14 calorieën per 100 gram en het hoge watergehalte is het komkommerdrankje dé ideale bondgenoot in je strijd tegen de kilo’s. Vervang frisdrank door het komkommerwater, zo geniet je van een fris drankje dat niet alleen gezond is, maar ook lief voor je lijn. Daarnaast verbeteren de voedingsvezels in de komkommer je spijsvertering, je stoelgang, het cholesterolgehalte in het bloed en de metabolische werking van je lichaam. Let wel op, je lichaam kan hongergevoel en dorst verwarren, aangezien beide hetzelfde signaal uitgeven. Heb je een hongertje? Grijp dan liever naar komkommerwater. Zo kom je de wachttijd tussen twee hoofdmaaltijden glanzend door.
Werkt hydraterend
Voldoende drinken is dé sleutel naar een gezond lichaam en een mooi uitziende huid, maar water kan al snel vervelen. Komkommer bestaat voor 90 procent uit water en bevat heel wat mineralen, voedingsstoffen en vitaminen zoals vitamine B5, een stof die de aanmaak van afweerstoffen bevordert. Niet opmerkelijk dus dat het, in combinatie met water, je lichaam en huid goed hydrateert, reinigt van giftige stoffen en je cardiovasculair systeem bevordert. Daarnaast zou je meer energie krijgen en zou het voor een optimale werking van je organen zorgen. Maar je kunt je huid ook langs de buitenkant optimaliseren met komkommer. Heb je last van irritaties door acne of zonnebrand? Leg de komkommer op de irritatie. De groente verzacht de huid, waardoor de pijn meteen wegtrekt.
Strijd tegen osteoporose
Naarmate je ouder wordt, neem je botmassa af en worden je botten brozer. Dat kan leiden tot osteoporose, ook wel botontkalking genoemd. De manier om dit te voorkomen? Voldoende lichaamsbeweging en een inname van calcium, magnesium en vitamine K. Hoe meer je beweegt, hoe beter je spieren zich ontwikkelen en hoe minder botmassa er afbreekt. Daarnaast zorgen calcium en vitamine K voor de botvorming, zowel tijdens de groeifase als op volwassen leeftijd. Het regelmatig drinken van het komkommerdrankje is dus gunstig voor je spier-en botmassa en is goed voor je botten.
Vermindert het risico op kanker en chronische ziekten
Komkommer is naast vitaminen en mineralen ook rijk aan stoffen als lignanen en cucurbitacins, twee plantaardige componenten die werken als antioxidanten. Uit klinisch onderzoek is gebleken dat beide stoffen de ontwikkeling van bepaalde vormen van kanker remmen. Ze zijn natuurlijk niet krachtig genoeg om alleen met de groente kanker af te weren. Geïnfuseerd water drink je als aanvulling op een gezonde en actieve levensstijl. Daarnaast zou komkommer het extract momordicine bevatten, een stof die de werking van je bloedsuikerspiegel regelt en zo de ontwikkeling van diabetes vertraagt. De stof fisitin doet dan weer wonderen voor onze hersenen en zou de kans op Alzheimer aanzienlijk verkleinen.
Ideaal voor een mooie haardos
Komkommer bevat mineralen als zwavel en silica, stoffen die de haargroei zouden stimuleren.
Overtuigd? Zó maak je het drankje
Wat heb je nodig?
- 1,5 liter water
- 1/2 komkommer
- Enkele muntblaadjes
Zo maak je het
- Snij de komkommer in dikke plakken en dompel ze in het water.
- Voeg er de muntblaadjes aan toe en laat het drankje gedurende twee uur rusten in de koelkast.
Gerechten met komkommer
Heerlijk in een drankje, maar ook in deze gerechten schittert de groente!
Wij zijn alvast fan van natuurlijke drankjes! Nog meer van dit lekkers:
- Goed tegen migraine
- Goed tegen stress
- Goed tegen ’n verkoudheid of hoest