Libelle’s fitplan – week 6 van Lieve: zo zwaar is leven met een rugprobleem

Lichaam dat tegensputtert

Lieve: ”Wat een moeilijke week. Pfff… Mijn hele lichaam doet pijn: mijn rug, mijn nek en dan die hardnekkige migraine. Ik heb er alles aan gedaan om er niet aan toe geven, want de voorbije weken heb ik zo hard gewerkt; dat wil ik niet zomaar opgeven. Die rug moet eindelijk eens stabiel worden en niet langer mijn leven bepalen. Daarom ben ik deze week tóch zoveel mogelijk mijn fiets op gekropen – liefst met vriendinnen om me wat af te leiden – maar ik merk dat mijn lichaam ook niet meer zo fit is. Als ik nu zonder de omkadering van Libelle aan het sporten was, had ik er zeker al de brui aan gegeven. Hier was ik dus zo bang voor…”

Verplichte rust

Lieve: ”Een bezoekje aan mijn ostheopaat drong zich op. Ze kent mij en mijn rugproblemen al tien jaar en voelde meteen dat alles muurvast zat: mijn nek, mijn schouders en de linkerkant van mijn rug en been. Ze heeft me aangeraden om drie dagen rust te nemen. Nog even checken bij Libelle’s sportarts, maar ik wil haar advies wel volgen. Mijn lichaam en spieren hebben rust nodig, hoe hard ik hier ook van baal. Liever nu drie dagen geen sport dan binnen een paar weken volledig te moeten afhaken…”

Meer lezen over Lieve haar persoonlijke motivatie, het opzet van het fitplan, én de trainingsschema’s waarmee je zelf aan de slag kan? Klik dan snel door.