Libelle’s grote fitplan: zo beleefde Chris haar tweede week!

Open Wervendag

Chris: ”Zondag, rustdag? Niet voor mij. Toch zeker niet met Open Wervendag, als je de kans krijgt op plekken te komen waar je anders niet geraakt. Samen met een goede vriend ben ik de opbouw van het nieuwe treinstation in Mechelen gaan bekijken. Imposant en best boeiend. Zelfs voor een vrouw. In het totaal hebben we bij ons bezoekje bijna 7 kilometer gewandeld. Zo leuk om het aangename aan het nuttige te koppelen. Sporten en leren tegelijk: meer van dat.”

De juiste techniek

Chris: ”Op de dagen dat ik erop uit trok met mijn poles (de typische wandelstokken, nvdr.) bleef ik twijfelen of ik ze juist gebruikte, dus heb ik mezelf maar een dvd over nordic walking aangeschaft. Geen overbodige luxe, want ik bleek de stokken in de verkeerde richting te houden. De ‘hoedjes’ van de poles wijzen best van je weg en je moet je stokken zwieren in een hoek van ’twintig voor vier’ tot ’twintig na vier’.”

Altijd paraat

Chris: ”Ik heb gemerkt dat ik mijn wandelstokken en wandelschoenen best altijd bij me heb. Ik deponeer ze gewoon in de koffer van mijn auto en weg ben ik. Hophop, ik voel me Kuifje in Congo. Want eender waar, ik sta met mijn stokken klaar.”

Activity tracker

Chris: ”Intussen heb ik een digitaal sportmaatje gevonden: een Polar A360, zo’n activity tracker die al je bewegingen registreert. Ik draag hem de hele dag door, ook gewoon bij mijn vrijwilligerswerk bij Oxfam. En maar goed ook, want ik ben ervan geschrokken hoeveel ik tijdens zo’n namiddagje beweeg. Op vier uur tijd had ik maar liefst elf kilometer afgelegd, enkel en alleen door met al het gerief te sleuren. Wie zegt er dat mensen stil vallen zodra ze op pensioen zijn (lacht)?”

Wil je meer lezen over onze fitambassadrices? Klik dan verder voor het opzet van het fitplan, Chris haar persoonlijke motivatie én de trainingsschema’s waarmee je zelf aan de slag kan!