Libelle’s grote fitplan: zo beleefde Lieve haar tweede week!
Goed begonnen
Lieve: ”Mijn tweede sportweek is goed van start gegaan. Op maandag een lange toer gefietst (voor mij dan toch) van tien kilometer, de dagen nadien wat kalmer aan met vijf. Dat gecombineerd met fitness en spierversterkende oefeningen voor mijn rug; voorlopig hou ik me trouw aan het sportplan. Enkel de pijn strooit wat roet in het eten. Na een bezoekje aan Tom, de sportarts heb ik me mistrapt aan de dorpel. Het gevolg: flink wat rugpijn en een behoorlijke migraineaanval er bovenop. Even heb ik getwijfeld om mijn fiets daardoor op stal te laten, maar een migrainetabletje deed haar werk. Toch maar naar buiten dus. De aanhouder wint.”
Handenarbeid
Lieve: ”Sporten is niet de enige manier om aan je conditie te werken. Als ik een tip mag geven: je tuin heraanleggen helpt ook (lacht). Volgende week gaan de tuinaannemers aan de slag, dus deze week moet het oude terras er nog uit. 1/4de hebben we al aan de kant gekregen, met dank aan de kinderen. Seppe en Paulien: een topprestatie was dat!”
Schoolverplichtingen
Lieve: ”Ik probeer te bewegen zoveel ik kan, dus ook als ik de klas van mijn dochter mee naar het zwembad moet begeleiden. De afstand van de school naar het zwembad gaat te voet, met een extra toertje eraan vast terwijl de kinderen in het water zitten. Niet treuzelen, maar flink doorstappen, is de boodschap. Tom en Jochen (de sporarts en de coach, nvdr.): dan is het me toch vergeven dat ik mijn fiets even thuis laat, niet?”
Positief veranderd
Lieve: ”Ik verschiet ervan hoe sport op zo’n korte tijd een vast onderdeel van mijn leven is geworden. Een vriendin sprak er mij zelfs over aan. Vroeger zou elk excuus goed genoeg zijn om die work-out uit te stellen, maar nu hou ik er consequent aan vast: die training gaat voor. Even gezellig kletsen kan, maar pas nadat ik mijn kilometers heb gedaan. Zelfs op de communiedag van mijn dochter Paulien heb ik eerst flink gestept. Dat had ik me voor dit project nooit kunnen voorstellen. Super!”
Wil je meer lezen over onze fitambassadrices? Klik dan verder voor het opzet van het fitplan, Lieve haar persoonlijke motivatie én de trainingsschema’s waarmee je zelf aan de slag kan!