Opvallend: een kwart van de Vlamingen met mentale problemen praat er niet over

Praten hélpt bij mentale problemen, maar daarmee doen we het nog niet. Bijna een kwart van de Vlamingen die er al mee te kampen kregen, zwijgt erover tegen vrienden of familieleden. Dat blijkt uit een onderzoek van CM en Universiteit Gent.

Schroom

Mentale problemen zoals een depressie, psychose of burn-out komen vaker voor dan je denkt. Bijna een op de vier Belgen krijgt er ooit mee te maken. De 5700 deelnemers die bevraagd werden tijdens het onderzoek, vertellen waarvan de schroom komt om erover te praten:

• Ze lossen de problemen liever zelf op;
• willen de nabije omgeving niet belasten;
• schamen zich;
• hebben angst voor reacties of denken dat de omgeving slecht zou reageren;
• zien het belang ervan niet;
• of hebben er geen nood aan.

Bij mannen, 65-plussers en mensen met een lagere opleiding, is de schroom dikwijls nog groter.

Professionele hulp

Praten met de nabije omgeving is één ding, maar professionele hulp zoeken is nog iets anders. Dikwijls ligt de drempel daarbij nog hoger, waardoor bijna 30 procent van de mensen met mentale problemen geen huisdokter, psycholoog of psychiater bezoekt. Ze geloven dat ze hun problemen zelf kunnen oplossen, maken zich zorgen over de kostprijs of vinden dat het niet vertrouwd aanvoelt.

“Er zijn nog steeds heel wat onderliggende barrières die maken dat mensen met psychische problemen het gesprek met hun omgeving niet durven aan te gaan en geen professionele hulp zoeken”, vertelt Piet Bracke van de vakgroep sociologie aan de Universiteit Gent. “Het blijft voor velen van hen moeilijk om zelf het initiatief te nemen, terwijl we nochtans weten dat praten met vrienden of familieleden helpt. Bovendien kunnen ze ervoor zorgen dat de stap naar professionele hulp sneller wordt gezet.”

Leesteken .?. maakt problemen bespreekbaar

Psychotherapie wordt voor een deel terugbetaald door het ziekenfonds, maar de CM wil nog een stapje verder gaan. Ze willen psychische problemen bespreekbaar maken en de drempel naar hulpverlening verlagen, waardoor ze het nieuwe leesteken ‘.?.‘ lanceren. “Lopen we elkaar vandaag tegen het lijf, dan vragen we wel ‘ça va’, maar vaak zijn we niet geïnteresseerd in het antwoord op de vraag. Veel meer dan een cliché-begroeting, moet onze ‘ça va’ een oprechte vraag worden. We moeten tijd durven te maken om met vrienden of familieleden het gesprek aan te gaan over hoe ze zich écht voelen”, klinkt het.

Voortaan vraag je met .?. in chatgesprekken of sms’jes dus hoe het écht met iemand gaat. “Uiteraard zou het mooi zijn indien het nieuwe leesteken ingang zou vinden, maar we hopen vooral dat de actie mensen aanzet om met elkaar het gesprek aan te gaan.”

PS De komende maanden trekt CM Vlaanderen rond met infosessies rond het thema. Precieze data vind je hier op de site van CM.

Coverbeeld: Getty Images

Ook interessant:

• Eerste Hulp bij Psychische Problemen: waarom we meer met elkaar moeten praten
• Eén op de drie eerstejaarsstudenten kampte met psychische klachten
• Bijna 50% slaapt slecht door stress: deze zelfzorgtips helpen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!