Minder werkstress? Neem een ‘fika’
Hoera! Het is wetenschappelijk bewezen. Een goede koffieklets van tijd tot tijd op de werkvloer maakt van ons betere werknemers. Een studie van de Universiteit van Linköping toont aan dat Zweedse collega’s tot de meest ontspannen werknemers behoren omdat ze regelmatig fika’s inlassen.
Fika wat?
Een fika houden betekent het werk stopzetten en samen genieten van een tas koffie of thee mét koekjes en gebakjes. De collega’s ontspannen samen en er is maar één vuistregel: niet praten over het werk. Deze rustmomenten zorgen voor meer productiviteit en creativiteit op de werkvloer.
Anna Brones, mede-schrijfster van het boek ‘Fika: The Art of The Swedish Coffee Break’ legt uit: “In andere landen is koffie vaak iets dat je snel meegrabbelt in een kartonnen beker voor onderweg, maar in Zweden is koffie iets om naar uit te kijken. Het is een gewoonte waarbij alles even stopt en je van het moment geniet,” legt ze uit. “In de wereld van vandaag is dat iets wat we hard nodig hebben. Even helemaal tot rust te komen.”
Besluit? Op de werkvloer is het positief om even bewust het werk neer te leggen om op adem te komen. We weten dus wat er ons te doen staat rond 10 uur en 15 uur: fika-tijd!
Verras jouw collega’s tijdens de fika en scoor extra met deze zelfgemaakte koekjesrecepten:
© hln.be, libelle.nl