Waarom munt een vaste plaats in je medicijnkastje verdient
Verse muntplanten vind je vrijwel overal. Het geeft natuurlijk een verkwikkende toets in heel wat gerechten, maar je kunt munt ook gebruiken voor zijn natuurlijke genezende eigenschappen. Hoe sterker de muntgeur van je plant, hoe beter, want de geneeskrachtige werking zit in de geurende essentiële oliën van de plant.
Goed voor je spijsvertering
Munt zou door zijn krachtige oliën de oplossing zijn voor spijsverteringsproblemen, maagkrampen, winderigheid en spastische darmen. De geurige oliën van de plant wekken de spijsverteringssappen op en verhelpen zo indigestie en buikpijn die gepaard gaat met winderigheid.
In de ochtend muntthee drinken of munt verwerken in je avondeten is dan ook een stap in de goede richting naar een optimale spijsvertering.
Goed tegen een verkoudheid
Het zal je niet verbazen dat de geur van munt een positief effect heeft op je verkoudheid. De geur verzacht je hoestbuien en sinussen. Daarnaast heeft de plant ook antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen.
Heb je een verkoudheid met pijn aan je sinussen? Probeer dan eens een stoombad met munt. De combinatie van warme stoom en munt maakt de slijmen van je sinussen dunner en losser en verzacht zo je verkoudheid. Zo pak je het aan:
- Breng een grote pan met water aan de kook. Haal de pan van het vuur en doe er twee eetlepels gedroogde munt bij.
- Dek af en laat 5 minuten trekken. Haal het deksel eraf en maak met een handdoek een tent over je hoofd, terwijl je boven de pan hangt.
- Let wel op dat je jezelf niet verbrandt aan de stoom. Adem de warme damp in gedurende 10 minuten.
Tegen vermoeidheid
Munt kalmeert het zenuwstelsel en helpt daarnaast tegen slapeloosheid. Voel je je wat vermoeid? Ruik dan eens aan een muntblaadje! De geur zou ook helpen als je wat gestrest rondloopt.
Daarnaast boost munt de aanmaak van serotonine, een stof die verantwoordelijk is voor je eetlust, geheugen, slaap en spierspanning. Je doet er dus goed aan om voor het slapen een ontspannend, warm bad te nemen met muntolie of muntblaadjes, of voor het slapengaan een warme kop muntthee te drinken.
Goed tegen hoest
De plant heeft een sterke mentholgeur die verstoppingen vrijmaakt en hevige hoestbuien kalmeert. Dep een druppel pepermuntolie onder je neusvleugel. Heb je een gevoelige huid? Verdun de druppel dan met een druppel plantaardige olie.
Bij kinderen kun je de olie eventueel op de kraag van hun pyjama of op het hoofdkussen druppen in plaats van rechtstreeks op de huid.
Ook voor hoofdpijn zou munt gunstig werken door zijn rustgevend effect. Masseer met wat essentiële olie over je voorhoofd of neus, en kom zo helemaal tot rust.
Goed voor de mondhygiëne
Munt heeft ontstekingsremmende en antibacteriële effecten en is ideaal voor het zuiveren van je mond. En het geeft je daarnaast een frisse adem. In heel wat tandpasta’s is munt verwerkt, maar je kunt net zo goed een blaadje munt op je tandenborstel leggen en er zo mee over je tandvlees wrijven. Of eet één of twee blaadjes munt, eenvoudiger kan niet!
Gerechten met munt
Twijfel je nog aan de voordelen van munt? Naast de verfrissende cocktail mojito, past munt in heel wat lekkere gerechten. Kom maar op met die frisse toets!
