Oeps: daarom is sporten met een kater niet zo slim
Voor sommige mensen lijkt het misschien ondenkbaar om een uurtje te gaan lopen, waneer je het de avond ervoor te bont gemaakt hebt. Maar er zijn dus wel degelijke moedige individuen die gaan sporten met een kater.
De ene doet het om de drankjes van de nacht daarvoor te compenseren, de andere dan weer omdat sporten nu eenmaal tot zijn of haar dagelijks ritueel behoort. Maar eigenlijk is dat geen goed plan.
Daarom sport je beter niet met een kater
Het grootste probleem als je een kater hebt, is uitdroging. En als je gaat zweten, wordt dat alleen maar erger.
Opgepast voor blessures
Veel bewegen is trouwens veel zwaarder als je een kater hebt. Je bent moe, je lichaam doet pijn en bent soms ook misselijk. Daarnaast is de kans ook groot dat je bloedsuiker de volgende dag laag is, waardoor je veel vermoeider bent. En wie moe is, maakt meer kans op blessures.
Je maakt mindere proteïnen aan
Onze spieren hebben proteïnen nodig om te herstellen, maar je lichaam maakt er net minder aan bij een kater. Dus in de zetel of je bed blijven liggen, is in dit geval veel verstandiger dan gewichtjes heffen. Vind je niet?
Bron: libelle.nl – Beeld: gettyimages.be