Pijn tijdens het vrijen: wat zijn de oorzaken (en oplossingen)?
Seks is gezond, goed voor je relatie én leuk. Althans, dat zou het moeten zijn. Heb je last van pijn tijdens het vrijen? Er kunnen verschillende oorzaken zijn, maar er zijn gelukkig ook een aantal oplossingen.
Blijf er niet mee zitten
Pijn bij het vrijen kan voorkomen in de vagina of aan de anus, maar ook in de rug, heupen of benen. Vaak spelen er verschillende factoren tegelijk, zoals een infectie of lichamelijk probleem, of negatieve gevoelens die ervoor zorgen dat je niet (meer) kunt genieten.
Gelukkig bestaan er manieren om de pijn aan te pakken, dus blijf er niet mee zitten. Praat erover met je partner, arts, gynaecoloog en eventueel seksuoloog: dat zorgt voor begrip en kan een eerste stap zijn naar het vinden van een oplossing.
Waarom heb je pijn tijdens het vrijen?
Persoonlijke verzorgingsmiddelen
Verzorgingsmiddelen zoals zeep, massageolie en zelfs wc-papier en maandverband bevatten soms parfum, chemicaliën en kleurstoffen die je vagina kunnen irriteren, en dat kan ook voelbaar zijn tijdens het vrijen. Het advies is om elke dag één of twee keer je vagina met gewoon lauwwarm water te wassen. Meer info over intieme hygiëne vind je hier.
Medicijnen, antibiotica of stress
Bepaalde medicijnen en stress kunnen een vaginale schimmelinfectie veroorzaken. Niet bepaald een pretje tijdens seks. Denk je hier last van te hebben? Raadpleeg je huisarts die jou een medicijn of zalf kan voorschrijven om de infectie te bestrijden.
Vaginisme
Vrouwen met vaginisme trekken onbewust hun spieren in de vagina samen, waardoor penetratie onmogelijk of pijnlijk wordt. Ga langs de huisarts, zodat die kan uitsluiten of het een psychisch of lichamelijk probleem is. Bovendien kan hij of zij je doorverwijzen naar een seksuoloog, die je leert hoe je jouw vagina kunt ontspannen.
Een onprettige sekstechniek
Een potje vrijen is alleen leuk als je er allebei van kunt genieten! Is er een bepaald standje dat je niet ligt en zelfs pijn doet? Praat er dan samen over, en ga op zoek naar een houding die voor beiden aangenaam is. Wat alvast kan helpen bij vaginale penetratie, is een kussen onder je zitvlak leggen: dat brengt je bekken iets naar boven, zodat het voor je partner makkelijker is om naar binnen te gaan.
Niet vochtig genoeg
Als de vagina té droog is, wordt seks sowieso pijnlijk. Lijk je nog niet opgewonden genoeg? Bespreek met je partner wat je fijn vindt en laat het voorspel wat langer duren. Glijmiddel op waterbasis is een tip die alvast kan helpen.
Denk je eerder last te hebben van vaginale droogte? Stap ermee naar je huisarts of gynaecoloog.
Je bekkenbodemspieren te veel aanspannen
Sommige vrouwen spannen de bekkenbodemspieren te veel aan tijdens het vrijen, omdat ze te angstig of gespannen zijn. Dit maakt penetratie dikwijls moeilijk en pijnlijk. Geef wat meer aandacht aan het voorspel en probeer de vrijpartij rustig op te bouwen, zodat je kunt ontspannen. Minder diep penetreren kan ook helpen.
Hormonale veranderingen door de menopauze
Tijdens de (pre)menopauze lijken je hormonen wel pingpong te spelen. Dat geeft heel wat klachten, waaronder droger slijmvlies ter hoogte van je vagina. Hier lees je meer over seks tijdens de menopauze.
Endometriose
Endometriose: een verschijnsel waarbij het baarmoederslijmvlies buiten de baarmoederholte groeit. Dat kan zich gaan hechten aan de eierstokken of eileiders. Daardoor wordt alles minder flexibel en kan er pijn optreden tijdens de vrijpartij. In dat geval mag je zeker niet twijfelen om naar de dokter te trekken. Die kan medicijnen voorschrijven om de groei van het baarmoederslijmvlies onder controle te houden of om het chirurgisch te laten verwijderen.
Hormonale veranderingen na een bevalling
Na je bevalling voelt seks anders, zowel mentaal als fysiek is er vanalles veranderd. Veel last van je knip of zelfs zonder knip last van pijn tijdens het vrijen na je bevalling? Bespreek het met je vroedvrouw of gynaecoloog. Glijmiddel kan alvast helpen.
Cyste(n) op de eierstokken
Een cyste is een met vocht gevulde holte, die door de schommelingen van jouw hormonen op de eierstokken kan groeien. Tijdens het vrijen kunnen deze cysten springen, wat voor een heftige stekende pijn zorgt. Maar niet alleen het knappen kan pijnlijk zijn, de cyste zelf kan ook een voortdurende doffe pijn in je onderbuik veroorzaken. Gelukkig kan de huisarts of gynaecoloog de cyste(n) verwijderen.
Lichen sclerosus
Dit is een hardnekkige genitale huidaandoening waarbij de huid rondom of zelfs in de vagina zijn elasticiteit verliest en kan scheuren. Het kan de rest van je leven blijven, maar voor meisjes in de puberteit is er een kans om eruit te groeien. De arts kan ook een zalfje voorschrijven om de klachten te verminderen.
Gekantelde baarmoeder
Een gekantelde baarmoeder zal in de meeste gevallen geen invloed hebben op je dagelijks leven, maar helaas kan het wel pijn uitlokken bij sommige seksstandjes. Kies daarom voor houdingen waarbij er minder diep gepenetreerd wordt.
Seks na kanker
Helaas kunnen ook kanker en de bijhorende behandelingen een negatief effect hebben op je seksleven. Glijmiddel kan helpen. Praat erover met je oncoloog, die kan je doorverwijzen naar een seksuoloog. Hier lees je enkele getuigenissen over seks na kanker.
Bron: Sensoa
Meer over seks:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!