Ontstressen doe je met deze vijf heerlijke aroma’s
Witte lotus
Witte lotusbloemen worden niet voor niets in heel wat wellnesszaken gebruikt.Β HetΒ geur-extract in de bloem zouΒ fysieke en mentale stress verminderen doordat het al je zintuigen kalmeert. Verzorgings- en beautyproducten bevatten wat van dat extract, dus smeren maar!
Lavendel
Ook lavendelΒ wordt in wellnesszakenΒ gebruikt om zijn frisse, aromatischeΒ aroma. DeΒ geurΒ van lavendelΒ is rustgevend en brengt je geest in balans. Spray wat lavendelgeur over je lakens of maak dit frisse anti-stress drankje,Β en kom volledig tot rust.
Chocolade
We hebben allemaal weleens een onweerstaanbare trek inΒ chocolade, zeker als we moe of gespannen zijn. Je hoeft op dat moment geen kilo naar binnen te werken, de geur alleen volstaat al om stress te bestrijden en tot rust te komen.
Kaneel
Kaneel in je koffie of in een verse appelflap smaakt altijd! De specerijΒ is niet alleen lekker, maarΒ ook heel gezond voor je geest en lichaam.Β KaneelΒ zit namelijkΒ vol ontstekingsremmers en antioxidanten, en de geur zouΒ de aanmaak van stresshormonen vertragen. Niet twijfelen dus, Β strooi wat kaneel over jeΒ appel of in je mokΒ groene thee.
Citrus
De geur van citrusvruchten zou stressverlagend werken. Citroen, limoen, mandarijn, sinaasappel… het zijn stuk voor stukΒ vruchtenΒ die je hersenen een boost geven en zorgen voor positieve energie. Leg de schilΒ in een schaaltje. De geur dieΒ zich inΒ je huis verspreidt, zou je in een mum van tijd doen ontspannen.
Bron: Margriet.nl
Lees ook:
- Rust in je hoofd Γ©n je leven: 6 tips om te ontstressen
- Dit moet je kijken om te ontstressen
- 6x zo hou je je avond stressvrij