Ontstressen doe je met deze vijf heerlijke aroma’s
Witte lotus
Witte lotusbloemen worden niet voor niets in heel wat wellnesszaken gebruikt. Het geur-extract in de bloem zou fysieke en mentale stress verminderen doordat het al je zintuigen kalmeert. Verzorgings- en beautyproducten bevatten wat van dat extract, dus smeren maar!
Lavendel
Ook lavendel wordt in wellnesszaken gebruikt om zijn frisse, aromatische aroma. De geur van lavendel is rustgevend en brengt je geest in balans. Spray wat lavendelgeur over je lakens of maak dit frisse anti-stress drankje, en kom volledig tot rust.
Chocolade
We hebben allemaal weleens een onweerstaanbare trek in chocolade, zeker als we moe of gespannen zijn. Je hoeft op dat moment geen kilo naar binnen te werken, de geur alleen volstaat al om stress te bestrijden en tot rust te komen.
Kaneel
Kaneel in je koffie of in een verse appelflap smaakt altijd! De specerij is niet alleen lekker, maar ook heel gezond voor je geest en lichaam. Kaneel zit namelijk vol ontstekingsremmers en antioxidanten, en de geur zou de aanmaak van stresshormonen vertragen. Niet twijfelen dus, strooi wat kaneel over je appel of in je mok groene thee.
Citrus
De geur van citrusvruchten zou stressverlagend werken. Citroen, limoen, mandarijn, sinaasappel… het zijn stuk voor stuk vruchten die je hersenen een boost geven en zorgen voor positieve energie. Leg de schil in een schaaltje. De geur die zich in je huis verspreidt, zou je in een mum van tijd doen ontspannen.
Bron: Margriet.nl
Lees ook:
- Rust in je hoofd én je leven: 6 tips om te ontstressen
- Dit moet je kijken om te ontstressen
- 6x zo hou je je avond stressvrij