Misselijk in de auto? 10 tips tegen wagenziekte
Misselijkheid, buikpijn of hoofdpijn: reizen met de auto is niet voor iedereen een pretje. Met deze tips tegen wagenziekte wordt de rit naar je vakantiebestemming toch iets aangenamer.
Waarom word je misselijk in de auto?
Of je wel of niet vatbaar bent voor wagenziekte, heeft te maken met je evenwichtsorganen die zich in je binnenoor, ogen en hersenen bevinden. Je hersenen raken in de war omdat de bewegingen die je lichaam voelt, niet overeenkomen met wat je ogen zien. Hierdoor maken ze histamine aan, een stof die misselijkheid opwekt. Reisziekte komt over het algemeen meer voor bij kinderen dan bij volwassenen, omdat hun evenwichtsorgaan nog niet helemaal ontwikkeld is.
Tips tegen wagenziekte
1. Kies de juiste plaats
Word je snel wagenziek? Zit dan naast de chauffeur of centraal op de achterbank. Zo kun je de weg makkelijker meevolgen en word je minder snel misselijk. Richt je blik op de horizon.
2. Rij zelf
Als je zelf rijdt, is de kans groot dat je minder snel ziek wordt. Je evenwichtsorgaan zorgt ervoor dat je in balans blijft, omdat je zelf ziet en bepaalt wat er gaat gebeuren.
3. Vertrek ’s nachts
Ga je op vakantie met de auto en hebben de kinderen last van wagenziekte? Probeer dan ’s nachts te vertrekken. Je kinderen kunnen gewoon een dutje doen tijdens de reis en worden zo minder snel misselijk.
4. Lichte maaltijden
Een zware maaltijd verorberen voor je in de auto stapt, is geen goed idee. Tegelijk wordt ook reizen met een lege maag afgeraden. Probeer daarom regelmatig iets lichts te eten, zoals een boterhammetje of yoghurtje. Snoep, frisdrank, alcohol of koffie kun je beter vermijden als je snel wagenziek wordt.
5. Pauzeer regelmatig
Af en toe de benen strekken en frisse lucht inademen kan wonderen doen. Ook regelmatig je raam op een kiertje zetten tijdens het rijden kan helpen.
6. Rustige rijstijl
Een aangepaste rijstijl kan de symptomen van wagenziekte verlichten. De chauffeur rijdt dus best wat rustiger in de bochten en op kronkelwegen. Ook remmen en versnellen doe je beter niet te bruusk.
7. Lees niet
Lezen of spelletjes spelen is geen goed idee als je snel wagenziek wordt. Luister liever wat naar muziek of kijk naar buiten.
8. Liever geen parfum
Sterke geuren kunnen je nog misselijker maken. Probeer daarom zware parfumluchtjes te vermijden als je onderweg bent.
9. Polsbandjes tegen reisziekte
Er bestaan speciale polsbandjes tegen misselijkheid die volgens het principe van deΒ acupressuur werken. Ze hebben een speciaal knopje dat lichtjes op een drukpunt van je pols duwt, waardoor je misselijkheid kunt voorkomen of verminderen. Je draagt de bandjes simpelweg aan beide polsen, en dat mag zolang het nodig is, want het is een volledig natuurlijke oplossing zonder nevenwerkingen. Goed om te weten: je kunt ze daarom ook gebruiken als je zwanger bent.
Sea-Band polsbandjes tegen misselijkheid, β¬ 15,75 i.p.v. β¬ 17,50 bij Farmaline
10. Telkens opnieuw last? Kies dan voor een pilletje
Lijkt Γ©cht niets te helpen? Neem dan een pilletje tegen reisziekte in. Hierdoor wordt je evenwichtssysteem minder gevoelig en voorkom je misselijkheid. Let wel op: de meeste pillen veroorzaken sufheid. Als je zo’n pilletje neemt, zit je dus best niet zelf achter het stuur. Vraag altijd raad aan je dokter vooraleer je op eigen houtje naar de apotheek stapt.
Lees ook:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!