De valkuilen én mooie kanten van hoogsensitiviteit
Dit zijn de valkuilen
- Een niet (h)erkende hooggevoeligheid kan tot leerproblemen bij kinderen leiden. Bij volwassenen kunnen op lange termijn zelfs lichamelijke en mentale klachten optreden, zoals CVS, fybromyalgie, depressie en burn-out.
- Omdat een hoogsensitief persoon zich zo goed kan inleven in anderen, bestaat het gevaar dat hij of zij zich verliest in de emoties van een ander. HSP’s worden soms letterlijk leeggezogen door anderen. Ze hebben dan zelf geen energie meer en worden prikkelbaar.
- Heel wat hoogsensitieve mensen hebben zoveel inlevingsvermogen dat ze bijna gaan denken in iemand anders zijn plaats en dingen gaan invullen, en daardoor verkeerde conclusies gaan trekken.
- Het zijn ideale werknemers omdat ze moeilijk ‘nee’ kunnen zeggen en erg loyaal zijn. Maar ze zijn ook vaak onbegrepen omdat ze extra tijd nodig hebben om zich aan nieuwe situaties aan te passen.
- Een HSP is vaak ook erg nauwgezet en perfectionistisch. De dingen té goed willen doen, dat is typisch. Dat kan de diepliggende oorzaak zijn van heel wat kwalen, zoals chronische vermoeidheid, grote stemmingswisselingen, depressies en verslavingen.
Maar er zijn ook mooie kanten
Er valt perfect met hoogsensitiviteit te leven. Zolang je je ‘gebruiksaanwijzing’ maar kent. Welke streepjes heb je voor?
- Je kunt je goed inleven in anderen en ook begrip tonen.
- Je staat makkelijker in verbinding met je intuïtie. En dat heeft invloed op heel wat aspecten van het leven: je leert om keuzes te maken die bij je passen en leidt daardoor een leven waar je gelukkig van wordt.
- Je denkt dieper na en ziet meer. Je overziet alle perspectieven makkelijker en neemt die ook mee in je beslissing. Geen tunnelvisie, wél vele verschillende visies, om van van daaruit een richting te kiezen.
- Omdat alles sterker bij je binnenkomt, kun je ook meer genieten. Ook positieve emoties voel je intenser.
3x dat valt op
- Hoogsensitieve mensen huilen makkelijker dan anderen. Bij geluk, verdriet of woede…Dat komt omdat ze alles ook intenser voelen.
- Hoogsensitieve mensen lijken verlegen, maar zijn dat niet. Ze hebben enkel tijd nodig om te wennen aan een nieuwe situatie. Ze zijn vooral bedachtzaam en goede waarnemers.
- Hoogsensitieve mensen hebben voldoende rust en slaap nodig omdat ze snel overprikkeld zijn. Minstens acht uur per nacht en zo weinig mogelijk cafeïne, is de boodschap.
Test jezelf! Vermoed jij dat je hoogsensitief bent? Doe de test op hsp.vlaanderen.be.