Zo drink je voldoende water als het koud is buiten
Het mag dan wel fris zijn buiten, toch is het erg belangrijk om je lichaam genoeg te blijven hydrateren. Ook in de winter is het aanbevolen om dagelijks anderhalve liter water te drinken.
Tips om meer water te drinken in de winter
In de winter wordt de lucht droger en het temperatuurverschil tussen binnen en buiten groter. Voldoende water blijven drinken is dus erg belangrijk, ook al heb je misschien minder snel dorst. Gaat het moeilijk? We geven je graag enkele tips:
De voordelen van water
Lukt het je maar niet om anderhalve liter water te drinken? Misschien kunnen deze weetjes je overtuigen!
- Voldoende water drinken voorkomt spierpijn en pijn in de gewrichten.
- Het verbetert je immuunsysteem en geeft je meer energie.
- Water is ook erg goed voor je hersenen en geeft je productiviteit een boost.
- Het voorkomt een droge keel, een droge huid en hoofdpijn of migraine.
- Je huid straalt als je voldoende water drinkt!
Deze tips wil je vast ook even lezen:
- Zo gezond is daglicht voor je: 5x weetjes en tips
- Goedkoop en gezond koken doe je zo: 8 handige tips
- Dagen vol stress? Deze zelfzorgtips helpen
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!