Vraag aan Libelle-diëtiste Annelies: waarom lukt afvallen me niet?
Dáárom val je misschien maar niet af!
- Elk lichaam reageert anders op een dieet. Niemand kan voorspellen hoe je zult vermageren. Bij sommige mensen vliegen de kilo’s eraf, bij anderen duurt het wat langer. Vriendinnen die samen precies hetzelfde dieet volgen, zullen niet (meteen) hetzelfde resultaat halen.
- ’t Zit misschien in de genen. Zoek eens naar foto’s waarop je ongeveer twintig jaar was. Was je op die leeftijd duidelijk slanker dan nu? Dan is het mogelijk om opnieuw je gewicht van toen te bereiken. Had je destijds ongeveer hetzelfde gewicht én at je al gezond? Dan zou je gewicht weleens sterk genetisch bepaald kunnen zijn. Maak eens een afspraak met een diëtist: die zal samen met jou een haalbaar plan opmaken, waardoor je wel kunt afvallen.
- ’t Zijn misschien je hormonen. In bepaalde gevallen kan het zijn dat een hormonaal onevenwicht aan de basis ligt van je moeilijkheden om af te vallen. Zo kunnen een verstoorde productie van je schildklierhormonen, insuline, groeihormoon en hormonen die worden geproduceerd door je bijnieren roet gooien in het vermageringsproces.