Waarom het huishouden doen goed is voor je gezondheid

Nee, wij hebben ook niet altijd zin om af te stoffen, de ramen te lappen of de keuken te boenen. Maar nu onderzocht is dat het zoveel gezondheidsvoordelen oplevert, gaat het wél een stuk makkelijker. 

Uit een studie blijkt dat de lichaamsbeweging, die nodig is bij huishoudelijke activiteiten, de sterftekans verlaagt. Hoeveel minuten we daarvoor moeten stofzuigen of schrobben? Zo’n 30 minuten per dag. Dit verlaagt de kans op een vroegtijdige dood met maar liefst 28 procent.

Goede work-out

Intensief sporten mag, maar is dus eigenlijk niet eens nodig om je gezondheidstoestand te verbeteren. Canadese onderzoekers melden in het wetenschappelijk tijdschrift The Lancet dat huishoudelijke activiteiten, en zelfs korte wandelingen, net zo veel voordeel voor je gezondheid opleveren als sporten.

Grootschalig onderzoek

Voor dit onderzoek werden 130.000 proefpersonen uit 17 landen gevolgd. De meeste mensen deden 7 jaar mee aan het onderzoek. Volgens de onderzoekers kan één op de twaalf sterfgevallen worden voorkomen door 30 minuten lichaamsbeweging per dag. Wie had ooit gedacht dat het huishouden doen zo gezond voor je zou zijn?

Meer motivatie vind je hier:

• Weinig tijd om te sporten? Meer bewegen doe je dankzij deze tips
• Zo motiveer je jezelf om ’s morgens te gaan sporten
• Met deze tips zet je makkelijk meer stappen

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!