Waarom slechtgehumeurd zijn ook goed voor je is

Moe, prikkelbaar, neerslachtig… We zijn niet altijd de beste versie van onszelf. Geheel normaal en helemaal niet erg, zo blijkt!

Een slecht humeur kan al snel je dag en dat van anderen om je heen beïnvloeden. Maar die sporadische driftbuien brengen ook positieve voordelen met zich mee:

Leren relativeren

Je kunt je gevoelens makkelijker een plaats geven wanneer je je een keer minder goed voelt. Want: wie zich nooit down voelt, kan de ups niet waarderen. Dat je soms negatieve gevoelens hebt, is compleet normaal en menselijk! Door die gevoelens te aanvaarden, verklein je de kans op depressieve gevoelens.

Het is goed voor je inlevingsvermogen

Een slecht humeur heeft ook een sociale functie. Het zorgt ervoor dat we dezelfde emoties bij anderen sneller herkennen, als we ze zelf ervaren hebben. Je eigen humeur kan dus indirect bijdragen aan je empathie voor anderen.

Andere kijk op zaken

We worden ook aandachtiger in moeilijke situaties. Zo blijkt uit onderzoek. Een positieve stemming geeft ons een veilig gevoel, waardoor we minder oplettend zijn. Een slecht gevoel daarentegen vermindert goedgelovigheid, en zorgt ervoor dat we beter kunnen inschatten wanneer mensen ons proberen te misleiden. Je wordt er als het ware analytischer door, en je wordt minder snel afgeleid door irrelevantie en onjuiste informatie.

Bron: Santé en metrotime. Beeld: GettyImages

Dit vind je vast interessant:

• Oei! De zoektocht naar geluk maakt ons net ongelukkig
• Vijf quotes voor een goed humeur
• Ochtendhumeur? Zo word je blij wakker

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!