Waarom sporten tóch belangrijk is voor rugpatiënten

Tom Teulingkx: ”Mensen met rugproblemen worden op elk moment van de dag met hun pijn geconfronteerd. niet alleen in de rug, maar vaak op meerdere plekken in hun lichaam. Het idee dat datzelfde lichaam aan sport moet doen, lijkt ondenkbaar. Veel te pijnlijk, redeneren de meeste mensen. En toch zit daarin een stuk van de oplossing. want door je rug- en buikspieren te verstevigen, bied je je rug meer stabiliteit, als een bouwvallig gebouw waar je stellingen rond plaatst. Rugsparende en -versterkende sporten zijn ideaal, zoals fietsen of nordic walking.”

Herkenbaar? Volg dan Lieve haar parcours voor een hart onder de riem. Hier  vind je ook meer informatie over Libelle’s fitplan in het algemeen.