Aha: dit is waarom vrouwen minder snel afvallen dan mannen

Dit artikel maakt deel uit van het Samen-slank-plan. Gratis deelnemen? Schrijf je hier in.

Heb jij soms ook het gevoel dat je minder snel afvalt dan manlief? Ondanks al je inspanningen in de fitnesszaal en je goede eetgewoonten. En dat terwijl je wederhelft zich straffeloos aan die vettige hap waagt. Frustrerend! Maar er is een reden voor, zo blijkt.

Je bent niet de enige!

Als het je kan geruststellen: nee, je hebt je dit niet ingebeeld én je bent niet de enige. Vrouwen vallen echt minder snel af dan mannen. Biochemicus en ervaringsdeskundige Sylvia Tara schreef er zelfs een boek over: ‘Waarom de één dik wordt en de ander niet – De wetenschap achter vet’. Wij zetten hieronder alvast enkele feiten uit het boek op een rijtje.

6x feiten op een rijtje

• Waar dan ook ter wereld slaan vrouwen meer vet op dan mannen. Dit ongeacht cultuur of afkomst.
• Vrouwen hebben al vanaf hun geboorte meer vet. Onderzoek bij duizenden baby’s over de hele wereld toonde aan dat meisjes in alle gevallen een dikkere huidplooi – en dus meer vet – hadden dan jongens.
• Tijdens de puberteit krijgen meisjes er ruim 900 gram vet per jaar bij, terwijl jongens slechts een vijfde daarvan erbij krijgen.
• Mannen wegen vaak meer, maar dat is omdat ze meer spier- en botmassa hebben dan vrouwen. En die grotere spiermassa betekent ook meteen dat ze sneller vet verbranden dan wij.
• Voedselopname is geen verklaring voor het verschil in vasthouden van vet, want mannen krijgen evenveel of zelfs meer calorieën binnen dan vrouwen. Feit is dat mannen per kilo gewicht meer kunnen eten dan vrouwen, zonder dat ze ervan verdikken.
• Tijdens je menstruatie schommelen de hoeveelheden vet in je lichaam tijdens elke cyclus. De daling van oestrogeen en een piek in progesteron kan je eetlust veranderen. Hierdoor hebben vrouwen vaak nood aan comfortfood tijdens hun menstruatie. Daar hebben mannen natuurlijk geen last van.
• Om te menstrueren, zwanger te worden en om borstvoeding te kunnen geven, heeft een vrouwenlichaam vet nodig. Dit betekent dus dat vet essentieel is voor het bestaan van de mensheid. Zie het dus als een geschenkje van de natuur!

Bron: Knack

Smmmullen van slanke recepten

(klik op de foto en ontdek heel wat lekkers!)

Lees meer over afvallen:

• Jojo-effect: wat is het nu weer (en hoe voorkom je het tijdens het afvallen)?
• BMI: wat is dat ook alweer?
• Afvallen in een wip dankzij deze keukentip(s)

Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!