Warm weer? Dit kun je het best drinken!
Dat je best genoeg kunt drinken bij warm weer, hoeven we je vast niet te vertellen. Maar voor welk drankje ga je nu: iets verfrissends… of toch maar iets warms?
Het antwoord zal je misschien verrassen, maar als de temperaturen stijgen, grijp je best naar een warm drankje. Dat werkt namelijk veel verkoelender voor je lichaam.
Waarom precies?
Warme drank zorgt ervoor dat je gaat zweten, waardoor je lichaam sneller zal afkoelen. Koude drankjes daarentegen voelen wel verfrissender aan, maar doen je lichaam achteraf sneller opwarmen. Je bloed gaat er bovendien minder snel door stromen, waardoor je lichaam het moeilijker krijgt om warmte af te voeren.
Let op met frisdrank en alcohol
Drink je toch liever iets fris? Dan is water nog steeds de beste keuze. Frisdranken zijn namelijk niet zo gezond, vooral bij warm weer: het suiker- en calorieënaantal zorgt ervoor dat je lichaamstemperatuur stijgt, en dat is net het tegenovergestelde van wat je wil bereiken. Let daarnaast op met alcoholische drankjes, aangezien ze vochtafdrijvend werken. Hierdoor hou je minder vocht over om te zweten, en dus je lichaam af te koelen.
Twee liter
Maar of warme drankjes nu de sleutel tot afkoeling zijn of niet: het is en blijft heel belangrijk om je lichaam te hydrateren. Drink bij warm weer daarom minstens 2 liter per dag om uitdroging te voorkomen. Hier lees je hoe je moeiteloos meer water drinkt!
Bron: Margriet.nl
Ook interessant bij warm weer:
- 11 tips om beter te slapen bij warm weer
- Opgezwollen voeten bij warm weer? Zo voorkom je het!
- Warm weer? Zo blijft het binnen lekker fris!
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!