Wat is hoogsensitiviteit?

Welke vormen van hoogsensitiviteit zijn er?

Fysiek hoogsensitief

Hoogsensitieve kinderen (HSK's) zijn vaak gevoelig voor ruwe kledingstoffen. Harde geluiden, grote groepen of drukke plaatsen zijn heel vermoeiend. Ze voelen zich beter in een rustige omgeving waarin ze alle indrukken op eigen ritme kunnen verwerken. Ook ingewikkelde smaken en speciale voedselcombinaties leveren vaak problemen op.

Emotioneel hoogsensitief

HSK's pikken gemakkelijk de stemming van anderen en de sfeer in de klas op. Ze trekken zich het leed van anderen enorm aan. Vaak hebben ze complexe en diepe inzichten over de mensen rondom zich. HSK's hebben een rijke innerlijke wereld wat zorgt voor levendige, complexe dromen.

Nieuwe situaties

Nieuwe situaties en omgevingen hebben een grote impact. Ze houden erg vast aan het vertrouwde. Verhuizen naar een nieuwe stad, nieuwe plaatsen in de klas of nieuwe kleren zorgen voor aanpassingsproblemen. Een andere uiting van sensitiviteit voor nieuwe situaties is extreme verlegenheid in onbekend gezelschap.

De gevolgen?

Hoogsensitiviteit hoeft niet tot problemen te leiden, maar de meeste problemen ontstaan wanneer het kind zich niet begrepen voelt. Kinderen reageren heel verschillend op overprikkeling. Ze krijgen lichamelijke klachten als buikpijn en hoofdpijn. Sommige kinderen barsten uit in een woede-uitbarsting of worden net heel stil en gehoorzaam. HSK's maken vaak een eigen kleine wereld waarin ze alles beheersen en die hen houvast biedt.

Wat kan je doen als ouder?

• Probeer hoogsensitiviteit niet als een probleem beschouwen, maar zie het als een kwaliteit.
   
• Als je kind klaagt over lawaai of te fel licht, reageer er dan op. Je kind voelt nu eenmaal alles veel intenser.
   
• Noteer wanneer en waardoor je kind overprikkeld raakt. Af en toe is het nodig dat hooggevoelige kinderen zich terugtrekken en van rust kunnen genieten.
   
• HSK's werken vaak trager omdat ze perfectionistisch zijn én snel afgeleid zijn. Stimuleer hen én geef hen geregeld complimentjes wanneer iets goed gaat.
   
• Zoek een goed evenwicht tussen pushen en beschermen. Zorg voor uitdagingen, maar let ook op. Als de uitdaging te groot is, is dat niet goed voor hun zelfvertrouwen.
   
• HSK's worden vaak gepest en uitgesloten dus zorg voor een opvangnet bij deze problemen.
   
• Probeer hooggevoeligheid vooral niet af te leren door je kind te verplichten om sterk en flink te zijn. Op die manier zal je kind zich nooit optimaal ontplooien.

Met dank aan www.klasse.be