Goeie vraag: is werken bij een lage kamertemperatuur slecht voor je concentratie?
Door de warme nazomer zouden we het bijna vergeten, maar de winter staat weldra voor de deur. Dat betekent dat je misschien een extra trui zal moeten aantrekken, want de verwarming wordt in heel wat huizen en bedrijven een graadje lager gezet. Maar is werken bij een lage temperatuur wel goed voor je gezondheid? Ben je minder of juist extra productief in een koude werkomgeving?
Een fris hoofd door een koud kantoor?
Door de energiecrisis proberen vele gezinnen actief energie te besparen om de koude wintermaanden te overbruggen. De verwarming wordt in heel wat huizen een paar graden lager gezet, maar ook bedrijven nemen energiebesparende maatregelen. Komende winter kan je dus niet alleen thuis, maar ook op het werk letterlijk in de kou blijven staan.
Wie denkt dat werken bij een lage temperatuur voor een fris hoofd en hoogstens wat kippenvel zorgt, leest best even verder. Want werken in een (te) lage kamertemperatuur heeft een negatief effect op de productiviteit en de arbeidsvreugde van werknemers. De koude veroorzaakt een stressreactie in je lichaam, waardoor je in eerste instantie alerter wordt. Maar hoe kouder je het hebt, hoe sneller je uiteindelijk ook afgeleid raakt en je eigen energie verspilt.
Ook de perceptie over de werkgever wordt beïnvloed. Zo zal de werkomgeving als kil en minder hartelijk gezien worden, als de temperatuur er eerder koud is. Hogere temperaturen worden dan weer gelinkt aan meer arbeidsvreugde en een gevoel van vertrouwen.
Wanneer de kamertemperatuur naar 18 graden of minder zakt, daalt je productiviteit met 6 tot 7 procent.
Afhankelijk van de taak
Als je een echte koukleum bent, verslapt je concentratie waarschijnlijk van zodra het kwik onder de 19 graden duikt, maar een lichte temperatuurdaling zal voor de meeste mensen de concentratie iets verhogen. Vooral bij repetitieve taken of taken waarbij alertheid belangrijk is, ben je gebaat bij een frisse werkplek. Taken die eerder gericht zijn op je geheugen en redeneringsvermogen lukken dan weer beter bij een hogere temperatuur.
Pas wanneer de kamertemperatuur naar 18 graden of minder zakt, daalt je productiviteit steevast met 6 tot 7 procent. Bij temperaturen lager dan 10 graden is de daling zelfs dubbel zo groot, al wordt de thermostaat op je werk hopelijk niet zó ver naar beneden gedraaid.
Hoewel een lagere temperatuur geschikt is voor fysiek werk, is de werkomgeving ook hier best niet te koud. In dat geval kan de lage temperatuur aanleiding geven tot werkongevallen en zelfs schadelijk zijn voor je gezondheid.
Werken met okselvijvers
Maar wat als de werktemperatuur te hoog wordt? De zomerse hittegolven zorgden waarschijnlijk niet voor de meest productieve werkdagen. De warmte zorgt er immers voor dat zenuwvezels niet goed werken. Hoewel hogere temperaturen aangewezen zijn bij geheugentaken, kan een te warme werkplek het concentratievermogen dus ook negatief beïnvloeden. Complexe taken voer je dus best niet uit bij pakweg 26 graden Celsius, want per graad boven de 25 graden daalt de productiviteit met zo’n 2 procent.
Het wettelijke minimum ligt een stuk lager dan de meest comfortabele werktemperatuur.
De ideale temperatuur bepalen: geen koud kunstje
Uit onderzoek blijkt dat de ideale temperatuur op kantoor tussen de 21 en 23 graden ligt. Over het algemeen voel je je bij die temperatuur zowel fysiek en mentaal het best. Zo ben je geconcentreerd en word je niet afgeleid door koude, maar voel je je nog fris genoeg om je lichaam alert te houden.
Maar voor fysieke jobs ligt de ideale temperatuur een paar graden lager. Ook blijken mannen vaker voor een koele werkomgeving te kiezen, terwijl vrouwen het kwik liever zien stijgen. Dé ideale werktemperatuur bepalen is dus geen ‘koud’ kunstje.
Het wettelijke minimum
Dat een (te) koude werkplek slecht is voor je productiviteit en gezondheid, is ook de overheid opgevallen. Daarom werd een wettelijke minimumtemperatuur bepaald, afhankelijk van het type werk en de fysieke werkbelasting:
- zeer licht kantoorwerk: 18°C
- licht kantoorwerk: 16°C
- halfzwaar werk: 14°C
- zwaar fysiek werk: 12°C
- zeer zwaar fysiek werk: 10°C
Je werkgever mag dan wel de verwarming wat verminderen, er is wel degelijk een wettelijke ondergrens. Het wettelijke minimum ligt echter nog een stuk lager dan de meest comfortabele werktemperatuur. Meer informatie over de wettelijke minimumtemperatuur vind je hier.
Bronnen: nursing.nl, idewe.be, radio1.be, bbc.com
Voor deze tips loop je vast warm:
- Last van financiële stress? Zo ga je ermee om
- Watt kost dat? 11 energiedilemma’s voor jou uitgerekend
- Energiezuinig afwassen? Met deze tips bespaar je water en energie
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!