Weg met die televisie
Tijdens de vakantieperiode breng je meestal veel tijd door met familie en vrienden, maar zodra je weer aan het werk bent is het heel verleidelijk om ’s avonds in de zetel te ploffen en tv te kijken. Heel wat studies laten echter zien dat de mensen die er een actief sociaal leven op na houden veel gelukkiger zijn. Zoek dus wat vaker je vrienden op, of sluit je aan bij een fijne vereniging.
Genieten van de buitenlucht
Het leuke aan de vakantie is dat je veel buiten bent, en dat zorgt voor de aanmaak van endorfine. Deze stof geeft je een gelukzalig gevoel. Kom dus zoveel mogelijk buiten en probeer ook zo vaak mogelijk met de fiets naar het werk te gaan. Lukt dat moeilijk? Maak dan een korte wandeling tijdens de lunch of trek je loopschoenen aan na het werk.
Denk aan de positieve dingen
Als je nadenkt over het werk dat op je ligt te wachten, kan je een somber gevoel krijgen. Veel beter is het om na te denken over de uitdagingen die je na je vakantie wilt aangaan. Welke dingen wil je anders doen? Wat zou je graag willen realiseren? Een nieuwe frisse start geeft je al snel terug heel wat energie.
Bron: Libelle.nl – Beeld: Getty Images