Zo kom je de winter zonder kwaaltjes door
Snotneus, hoestbui, keelpijn, koorts, ... Met deze huis-, tuin- en keukenmiddeltjes ben je die vervelende winterkwaaltjes te snel af.
-
Slaap voldoende. Zelfs een klein slaaptekort vermindert de weerstand al met 30%.
-
Opkomend griepje? Kippensoep werkt écht. Het helpt om slijmen te verdunnen en voorkomt dat neutrofielen -een soort witte bloedcellen- ontstekingen veroorzaken. Ook supplementen met vitamine C kunnen soelaas bieden.
-
Een gembertheezakje of een halve theelepel geraspte gember in een kop heet water en die vervelende hoest is snel verleden tijd.
-
Eet slim. Pittige smaakmakers als mosterd, wasabi, tabasco en peper helpen om je luchtwegen vrij te maken. Look houdt virussen dan weer op afstand.
-
In de frisse buitenlucht maak je vitamine D aan: goed voor het immuunsysteem.
- Draai af en toe een kookwasje en maak het zeepbakje van de machine regelmatig schoon. Zo voorkom je dat de wasmachine een broeihaard van bacteriën en ziektekiemen wordt.