De dermatoloog legt uit: hoe schadelijk is de zonnebank nu echt?
Nog snel onder de zonnebank om ‘een kleurtje te pakken’, of je huid voor te bereiden op een zonvakantie? Geen goed idee, bevestigt dermatoloog Dagmar Ostijn. Waarom vermijd je die zonnebank best, en hoe geraak je dan wél op een veilige manier aan een zongebruinde teint?
Verschillende uv-stralen
Zonlicht bevat verschillende types ultraviolette straling: A, B en C.
- UVA-stralen (met de ‘A’ van ‘aging’) zijn het hele jaar door aanwezig, ook bij bewolkt weer. Ze produceren vrije radicalen die je huidcellen kunnen beschadigen en huidveroudering, pigmentstoornissen, de ontwikkeling van huidkanker en zonneallergieën kunnen veroorzaken.
- UVB-stralen (met de ‘B’ van ‘burning’) kunnen je huid ook doen verbranden.
- UVC-stralen zijn de schadelijkste stralen, maar worden door de ozonlaag tegengehouden en bereiken de aarde niet.
Hoe schadelijk is de zonnebank?
1. Huidkanker
Dermatoloog Dagmar Ostijn: “Zonnebanken stralen vooral ultraviolet A uit, en dat op een veel intensere manier dan zonlicht. Het is bewezen dat UVA diep doordringt tot in je huid en melanoom en andere agressieve types huidkanker kan veroorzaken. De zonnebank staat zelfs op de lijst met kankerverwekkende producten, samen met asbest en tabak.
De zonnebank is dus zeer schadelijk en kan op geen enkele manier verantwoord of gezond worden gebruikt. Ook al geeft het een vals gevoel van veiligheid, aangezien je huid niet zal verbranden.”
2. Huidveroudering
“Daarnaast is er ook het cosmetische aspect. UVA dringt vooral tot in je lederhuid, en daar bevindt zich het meest collageen en elastine: stofjes die je huid stevig en soepel houden. Ultraviolet A zorgt voor een pijlsnelle afbraak ervan, waardoor je huid vroegtijdig kan verouderen. Denk maar aan rimpels, verslapping en pigmentvlekjes.”
Extra gevaarlijk op jonge leeftijd
Volgens de dermatoloog zijn de gevolgen van de zonnebank (en onbeschermd in de zon zitten) nog schadelijker op jonge leeftijd. “Uit een Brits onderzoek blijkt dat zonnebankgebruikers 20 procent meer kans hebben om later huidkanker te krijgen. En onder de 35 jaar heb je zelfs 70 procent meer kans. Zonnebankcentra zijn dan ook verboden voor mensen onder de 18 jaar: de huid is nog niet matuur en dik genoeg, waardoor je nog veel meer zonneschade kunt oplopen.”
Zonnebankgebruikers hebben 20 procent meer kans om later huidkanker te krijgen. En onder de 35 jaar heb je zelfs 70 procent meer kans.
Verwaarloosbare bescherming
Onder de zonnebank gaan om je huid voor te bereiden op een zonvakantie, doet bovendien meer kwaad dan goed. “Je bouwt hiermee slechts een bescherming op van een nutteloze factor 3, ongeacht of de stralen afkomstig zijn van de zon of de zonnebank. Je huid beschermt immers haar eigen DNA door pigment aan te maken na blootstelling aan uv-stralen. Het feit dat je bruint, wil dus eigenlijk zeggen dat er al schade is opgetreden. Anders zou het beschermingsmechanisme van je huid niet in gang schieten.”
Een veilig kleurtje
De enige gezonde manier om een bruin kleurtje te bekomen, is met zelfbruiners. “Die zijn veilig voor je huid, aangezien de werkzame stoffen de bovenste laag van je huid tijdelijk bruin doen kleuren. Weet wel dat een zelfbruiner niet tegen de zon beschermt, en dat je dus nog altijd een zonnecrème moet smeren.”
Smeren kun je leren
Ben je van plan om van de zon te genieten? Hou dan zeker deze zonnecrème-richtlijnen in het achterhoofd:
- Hoe hoger de SPF op de tube, hoe meer bescherming de crème biedt. Heb je een erg lichte huid, kies dan altijd voor factor 50.
- Smeer je om de 2 uur in. Dat is erg belangrijk, want de werking van de crème is na 2 uur sterk verminderd. Ook als je zwemt of zweet, is het belangrijk om opnieuw een laagje aan te brengen.
- Gebruik voldoende zonnecrème. Eigenlijk zou je een rijkelijke halve theelepel op je gezicht moeten smeren om aan de beschermingsfactor te komen die op de verpakking staat. Smeer je minder, dan ben je ook minder goed beschermd (en wordt factor 50 bijvoorbeeld factor 20).
- Vermijd langdurige blootstelling aan de zon, vooral tijdens de middaguren (12 uur tot 16 uur).
- Ga regelmatig in de schaduw, bescherm je huid met textiel en draag een pet of hoed.
Wil je nog meer weten over hoe je je huid perfect tegen de zon kunt beschermen? Je ontdekt er alles over in dit artikel.
Met dank aan dermatoloog Dr. Dagmar Ostijn, skinical.be
Lees ook:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!