Moet je meer zonnecrème smeren als het warm is buiten?
Zomerweer? Dat betekent zonnecrème smeren. Veel zonnecrème, en regelmatig, om je huid optimaal beschermd te houden. Maar moet je ook meer smeren als het kwik richting of boven de dertig graden gaat? We vroegen het aan de dermatoloog.
Royaal en regelmatig
Dermatoloog Dagmar Ostijn: “Eigenlijk moet je twee milligram zonnecrème per vierkante centimeter huid smeren om aan de beschermingsfactor te komen die op de verpakking staat. Dat komt overeen met een koffielepel voor je gezicht, vier eetlepels voor je armen en benen en twee eetlepels voor je romp.
Breng elke twee uur een nieuwe laag zonnecrème aan om optimaal beschermd te blijven. De werking van de beschermingsfilter neemt namelijk af, hoe hoog die ook mag zijn. Weet ook dat er doorheen de dag heel wat zonnecrème van je huid verdwijnt, door te zwemmen of te zweten, of door wrijving met je kleren. Regelmatig smeren, is dus de boodschap.”
Warm = meer smeren?
Dermatoloog Dagmar Ostijn: “De temperatuur buiten heeft geen invloed op hoe snel of hard je verbrandt. De uv-index, die je vindt via de website van het KMI of de weer-app op je smartphone, speelt daarentegen wél een rol. Hoe hoger die is, hoe groter de kans op verbranden en zonneschade, en hoe rijker en regelmatiger je moet smeren. De index wordt onder andere bepaald door de periode van het jaar en de stand van de zon.”
Verstandig in (en vooral uit) de zon
Zoek de schaduw op tijdens de warmste uren van de dag, doorgaans tussen 12 en 15 uur. Bescherm je huid met kleding (bij voorkeur met een dikke stof, in een donkere kleur) en draag een hoed en een zonnebril. Drink ook voldoende om een zonne- of hitteslag te helpen vermijden: transpireer je meer dan je drinkt, dan kun je minder vocht verdampen en dus minder goed afkoelen.
Met dank aan dermatoloog dr. Dagmar Ostijn (skinical.be)
Dit vind je misschien ook wel interessant:
Volg ons op Facebook, Instagram, Pinterest en schrijf je in op onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van alle nieuwtjes!