3x gezonde drankjes om je dag goed mee te starten
Geen betere manier om ons lichaam weerbaarder te maken dan al het goeds dat de natuur ons te bieden heeft. Deze gezonde drankjes zijn een prima start van je dag!
Kracht van vers bronwater
Wat er ook door gezondheidsgoeroes wordt beweerd: er gaat niets boven een goed glas bronwater. Neem daarbij nog eens alle helende krachten van citroen of limoen, combineer met oergezonde kruiden, groenten of fruit en je lichaam wordt op-en-top verwend.
Let op: citroen is een goede aanvulling op water. Drink niet elke dag puur citroensap (brrr, veel te zuur) want dat heeft op lange termijn negatievere gevolgen dan positieve. Denk maar aan de aantasting van je tandglazuur!
3x gezonde drankjes waar je van opkikkert
Water + citroen + komkommer = betere huid
Bronwater met verse sneetjes komkommer (of komkommersap) en schijfjes citroen of limoen verfrist en hydrateert als geen ander. Het helpt je bovendien om opgestapelde gifstoffen af te voeren. Resultaat? Je huid dankt je door meer te gaan stralen en te verstrakken!
Water + citroen + munt = betere spijsvertering
Citroen en – al dan niet heet – water doen wonderen voor je spijsvertering. Voeg hierbij nog een handvol verse munt en je metabolisme krijgt een extra boost. Bovendien geeft het frisse kruid je meer energie.
Water + citroen + gember = plattere buik
Gember is niet enkel een wonderwortel tegen ontstekingen. Het geeft ook een afslankend effect, vooral voor je buikje. En dat komt door de gingerol, de belangrijkste bouwstof van gember én een zeer krachtig antioxidant. Gingerol stimuleert daarnaast de werking van de ingewanden en maag, vermindert de ophoping van vet en verhindert gasophoping.
Je kunt de gezonde drankjes ook afwisselen door de ingrediënten te combineren of nog extra fruit of groenten aan te voegen.
Beeld: Getty Images
Meer lezen over gezonde drankjes:
- Zware maaltijd achter de kiezen? Drink dan dit detox drankje
- Detox je huid en haar: 11 tips om weer te stralen
- Zuiverend zomersapje met spitskool